BiblioRemedy, der Ort, an dem die Bücher heilen

Библиотерапия - это психотерапевтический метод, использующий литературу как форму корекци психекорекеч Это лечение с помощью книги. Wenn Sie einen Fehler gefunden haben, klicken Sie auf den Link. Все чувства и переживания героя становится личным переживаниями пациента. Образом, вскрываются неразрешенные конфликты и проблемы, пациент получает осознания их призних

Nehmen Sie eine Dosis Literatur und wiederholen Sie bis es besser ist.

Herz gebrochen? Schwiegermutter-Dramen? Identitätskrise? Nehmen Sie eine Dosis Literatur und wiederholen Sie bis es besser ist.

Ich habe letzten Monat ein neues Wort gelernt: "Bibliotherapie"

Als ich auf der alle zwei Jahre stattfindenden Konferenz der Australian School Libraries Association (ASLA) im Publikum saß (ein passender Ort, um meinen Wortschatz zu erweitern), war meine Neugier geweckt, als einer der Hauptredner, ein bekannter Buchhändler in Sydney, eine Geschichte über Teenager erzählte, die seinen Buchladen besuchten auf der Suche nach Büchern, um sie zum Weinen zu bringen. Ich wurde provoziert. Warum sollten junge Leute Bücher wollen, die Traurigkeit auslösen? Nach seiner Erfahrung sehnen sich sowohl die Jungen (als auch anscheinend die Nicht-Jungen) nach dem „Fühlen“, und in der Unverbundenheit der heutigen vernetzten Welt verwenden sie Literatur als Therapie. Er fuhr fort, den Gebrauch von Büchern zu erklären, um den Lesern zu helfen, sich in verschiedenen Themen und Emotionen zurechtzufinden - von Dankbarkeit zu Trauer, Mobbing zu gemischten Familien, Einsamkeit zu LGBTIQ.

Die Bibliotherapie ist per Definition (danke Google!) "Die Verwendung von Büchern als Therapie bei der Behandlung von psychischen oder psychischen Störungen". In Wirklichkeit ist es jedoch eine einfache Wissenschaft, die gesundheitlichen Vorteile des Lesens von Büchern zu nutzen.

Es gibt endlose Fallstudien, Nachrichtenartikel und persönliche Erfolgsgeschichten über die „Superkräfte“ des Lesens - dazu gehören: Steigerung der Konzentration, Verbesserung der Gedächtnismuskulatur und Abbau von Stress. Eine Studie ergab, dass das Lesen von Büchern Ihnen helfen könnte, länger zu leben! Und einige * sagen, dass das Lesen Sie für zukünftige Liebhaber attraktiver macht !!

* ok, ok, vielleicht ist das nur meine Meinung dazu. Hallo, @hotdudesreading

Sowieso. zurück zur Bibliotherapie.

Die Wissenschaft hinter dem Lesen von Büchern als Therapie ist mehr als nur die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Es geht um eine zielgerichtete Handlung.

„Ein Buch kann ein Stimulans oder ein Beruhigungsmittel oder ein Reizmittel oder ein Schlafmittel sein. Der Punkt ist, dass es Ihnen etwas antun muss, und Sie sollten wissen, was es ist . Ein Buch kann von der Natur eines beruhigenden Sirups oder von der Natur eines Senfpflasters sein. “- Der New Yorker

Einfach ausgedrückt, wenn Sie ein Buch unter dem Banner der Bibliotherapie lesen, treffen Sie die Wahl, es aus einem bestimmten Grund zu lesen. Der Grund könnte sein, etwas Neues zu lernen oder Kreativität anzuregen, oder (wie von der Bibliotherapie in seiner reinsten Form beabsichtigt) körperliche Schmerzen zu lindern oder Ihnen beim Schlafen zu helfen. Der Punkt ist, "Sie sollten den Grund kennen", bevor Sie überhaupt die Abdeckung öffnen!

In der kleinen Pariser Buchhandlung (Schamloser Stecker für die # Year33ReadingList) Der Pariser Buchhändler Jean Perdu weiß genau, welches Buch ein Kunde lesen muss, um "das Leiden der Seele zu lindern". In seiner schwimmenden Buchhandlung, die treffend als "Literarische Apotheke" bezeichnet wird, verkauft er Romane als Medizin an Kunden.

"Wir leben alle in Wunschbarkeit", sagte sie. "Jeder auf eine andere Art." - Samy, The Little Paris Bookshop

Zufällig las ich den The Little Paris Bookshop mit dem Ziel, mein Fernweh zu heilen. Und es hat funktioniert! Ich war vor kurzem gezwungen, eine Woche meiner Sommerferien in einem Krankenhausbett zu verbringen (unbeweglich dank eines gebrochenen Knies), und so entschied ich mich, ohne viel anderes zu tun, etwas zu lesen, das mir helfen würde, den deprimierend weißen Wänden von zu entkommen die kardiologische Abteilung. Eine „Wiege der Sonne“ (auch bekannt als das Meer) in Südfrankreich war die perfekte Ablenkung von dem Schmerz, nicht physisch reisen zu können, und am Ende fühlte ich mich, als hätte ich einen Sommer im Ausland verbracht.

Leider leben wir nicht alle im Land der französischen und fantasievollen Fiktion. Und wir können uns nicht bei jeder Buchauswahl auf Serendipity verlassen. Wie können wir also ohne Zugang zu unserem eigenen Jean Perdu wissen, was ein Buch mit uns anstellen wird?

Zum Glück gibt es "Shelf-Help"!

Die meisten Leute, die in Bibliotheken und Buchhandlungen arbeiten, betrachten sich als Experten für die Verschreibung eines guten Buches. Ich freue mich immer über Empfehlungen an Freunde, Familienmitglieder, Kollegen (und zufällige Fremde!).

Und wenn Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek oder Buchhandlung keinen Erfolg haben, können Sie jederzeit eine Bibliotherapie-Sitzung bei einem professionellen Bibliotherapeuten buchen (ja, es ist ein echter Job!).

Sowohl die School of Life London als auch die School of Life Melbourne bieten Konsultationen unter dem Motto "Das Leben ist zu kurz für schlechte Bücher" an, in denen behauptet wird, Bücher zu verschreiben, die "die Kraft haben, zu verzaubern, zu bereichern und zu inspirieren" (ich füge diese Erfahrung heimlich hinzu) meine #reisebibliothekarische Bucket-Liste während ich schreibe!).

Wenn Sie jedoch nicht im Namen der Therapie nach Großbritannien oder Australien reisen möchten, können Sie sich jederzeit selbst behandeln.

Die Autoren (und das bibliotherapeutische Königshaus!) Ella Berthoud und Susan Elderkin haben eine Sammlung von Büchern veröffentlicht, um die Anforderungen der Bibliotherapie zu erfüllen.

Mit dem passenden Titel "The Novel Cure: Ein AZ literarischer Heilmittel" (ein weiterer schamloser Plug für die # Year33ReadingList) ist es der ultimative Begleiter, um Ihre literarischen Beschwerden zu heilen - von Liebeskummer bis zu hohem Blutdruck und allen altersspezifischen Leiden - hier sind nur einige aus meinen lieblingsausschnitten:

  • Liebeskummer
    LESEN Sie den Salzpreis von Patricia HighSmith
  • Entschlossen hinter einer Frau her, auch wenn sie Nonne ist
    LESEN Sie In der Haut eines Löwen von Michael Ondaatje
  • Gebrochenes Herz
    LESEN Sie Jane Eyre von Charlotte Bronte
  • Ein Kontrollfreak sein
    LESEN Sie das Rosie-Projekt von Graeme Simsion
  • Deine Nase hassen
    READ Perfume: Die Geschichte eines Mörders von Patrick Suskind
  • Das Rauchen aufgeben
    LESEN Sie Stillleben mit Specht durch Tom Robbins
  • Mandelentzündung
    LESEN SIE Die Kaiserin des Eises von Anthony Capella
  • Bluthochdruck
    LESEN SIE Die Wellen von Virginia Woolf
  • Apathie
    LESEN Sie den Postboten immer zweimal klingelt von James M Cain

UND, mein persönlicher Favorit (weil ich wirklich mehr als 100 Jahre alt werden möchte!)

  • Über einhundert sein
    LESEN SIE Winnie the Pooh von AA Milne

История метода

Interview mit Ella Berthoud, Bibliotherapeutin

F: Ella, was ist "Bibliotherapie"? Wie funktioniert es und woher kommt es?

A: Die Bibliotherapie gibt es seit Platon, sie wurde jedoch erst als Einzeltherapie eingesetzt, als wir den Bibliotherapiedienst an der School of Life in Bloomsbury aufnahmen. Susan und ich liebten die Art und Weise, wie Bücher die Macht hatten, die Meinung der Menschen grundlegend zu ändern - dies begann, als wir uns in benachbarten Räumen in Cambridge befanden. Wir erkannten, dass wir diese Kraft anderen Menschen näher bringen können, indem wir eins zu eins mit ihnen zusammenarbeiten.

„Wir glaubten, wir wären die ersten, die dies taten, aber wir untersuchten die Geschichte der Bibliotherapie und stellten fest, dass dies nicht nur zur Zeit der Griechen, sondern auch während des Ersten Weltkriegs geschah, als Jane Austens Romane erschienen traumatisierten Soldaten gegeben, um ihnen zu helfen, sich zu erholen. “

Niemand hat die Bibliotherapie so praktiziert wie wir. Wir haben einen einzigartigen Ansatz entwickelt, um Menschen durch Bücher zu heilen. Wir beginnen mit einem Fragebogen, der die Lesevergangenheit des Kunden, seine Lesehistorie und seine Lesewünsche untersucht. Wir fragen sie auch, was in ihrem Leben passiert. Wir verschreiben dann Bücher, die für ihre aktuellen Anliegen relevant sind, aber auch die Art von Büchern, die sie lesen und gerne lesen möchten. Deshalb ist das Erlebnis immer einzigartig. Wir sind bestrebt, Bücher auf die Bedürfnisse des Kunden als Leser und als Mensch abzustimmen und ihnen mit Hilfe eines brillanten Romans bei allen Fragen des Lebens zu helfen.

Ella führt eine Bibliotherapie-Sitzung durch.

F: Mutter von drei Kindern zu sein ist mehr als genug, um damit umzugehen. Wie haben Sie sich verliebt und entschieden, Bibliotherapie als eine Praxis außerhalb der Mutterschaft zu betreiben?

A: Es ist in der Tat eine harte Arbeit, Mutter von drei Kindern zu sein und ein bibliotherapeut - und ich bin auch künstler! Ich jongliere also immer mit vielen Bällen. Als Mutter haben Bücher mir jedoch oft das Leben und den Verstand gerettet. Ich habe die ganze Nacht über während des Stillens gelesen, mir in den frühen Nachtstunden ständig Hörbücher angehört und ich habe es sehr genossen, mit Freunden über Bücher zu reden, während dieser schwierigen Zeiten in jungen Jahren, um über etwas anderes als Babys zu sprechen! Susan und ich haben immer mit Leidenschaft daran geglaubt, dass es entscheidend ist, anderen Müttern, Vätern, Kindern, Großeltern und dem Rest die Freude an Büchern zu bringen, weshalb wir Bibliotherapeuten wurden.

F: Wie helfen Sie beschäftigten Eltern, auf ihren Leselisten ganz oben zu bleiben? Oder neue entdecken?

A: Wir ermutigen vielbeschäftigte Eltern, ein Leseheft zu führen und sich Gedanken über Bücher zu machen, wenn sie fertig sind. Wir loben auch Hörbücher, um die Lektüre aufrechtzuerhalten, und zwar in Momenten, in denen Sie Ihre Hände und nicht Ihr Gehirn benutzen (Fahren, Abwaschen!). Wir fordern die Eltern auch auf, nach Möglichkeit gemeinsam vorzulesen. Und um neue Lektüre zu entdecken, hören Sie Podcasts wie "A Good Read" bei Radio Four und den New York Fiction-Podcast.

F: Wie können Eltern dazu beitragen, die Kreativität ihrer Kinder mithilfe von Bibliotherapie oder verwandten Techniken, Frameworks usw. zu fördern?

A: Eltern können Kreativität bei ihren Kindern auslösen, indem sie immer wissen, was ihre Kinder lesen, und sie dazu ermutigen, weiterhin selbst Notizbücher zu lesen. Sie sollten als Familie laut vorlesen, aus einem gemeinsamen Buch, wenn auch die Kinder laut vorlesen können und sich jeder abwechselt.

Eltern sollten ihre Kinder immer nach Themen in den Büchern fragen, die sie lesen, und dies als Sprungbrett verwenden, um mögliche Sorgen der Kinder zu besprechen. Sie können ihre Kinder dazu ermutigen, Lieblingsbücher zu erstellen, in denen sie ihren Lesecharakter besser definieren können, und eine „goldene Schatzkammer“, in der sie alle ihre Lieblingsgedichte, Passagen aus der Literatur und Zitate aufbewahren. Dies kann etwas sein, das Kinder während ihres gesamten Lebens schätzen und wiederkommen werden.

F5: Was sind Ihre fünf wichtigsten Tipps? (Fünf für Eltern, die mehr lesen möchten, und fünf für Eltern, die ihre Kinder mit Lesen und Büchern inspirieren möchten.)

  • Lesen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner vor, während Sie den Abwasch oder andere Aufgaben erledigen, sobald die Kinder im Bett sind! Oder einfach am Ende des Tages vor einem Feuer
  • Hören Sie Hörbücher im Auto oder bei der Hausarbeit
  • Behalten Sie ein Leseheft bei - es konzentriert Ihr Gehirn auf das, was Sie gelesen haben und lesen möchten
  • Hören Sie Podcasts wie oben, um neue Literatur zu entdecken
  • Legen Sie am Wochenende nach dem Mittagessen eine Lesestunde fest, zu der sich die ganze Familie setzt und liest. Wenn Kinder zu klein sind, um mitzumachen, ermutigen Sie sie, von Büchern inspirierte Bilder zu zeichnen, oder spielen Sie mit Buchstaben aus Spielen wie Bananagramm, während Sie vorlesen. Dies ist ein gutes Beispiel für das spätere Leben und zeigt, dass auch Erwachsene gerne lesen. Schalten Sie das WLAN aus, während dies geschieht

Für Eltern, die zum Lesen anregen wollen:

Библиотерапия возникла на стыке 4 наук: медицины, психологии, психиатрии и библиотечногодела. Bei der Suche nach einem bestimmten Thema in einem bestimmten Bereich ist ein Fehler aufgetreten. Методика применяется в психиатрических клиниках, реабилитационных центрах, детских домах, школахах

Weitere Informationen:

  1. Der nächste Schritt ist der von Ihnen gewählte.
  2. Bei Auswahl von und nach der Auswahl von.
  3. Помочь пациенту найти альтернативные пути решения проблем и выхода из тупиковых состояний.
  4. Стимулировать воображение и положительные эмоции.
  5. Помочь подняться над неприятностями и посмотреть на них с другой стороны.

Volchkova Ekaterina Olegovna

Projektarbeit zum Thema:

Bibliotherapie in unserem Leben

Studienbetreuer:

Arkhipova Irina Nikolaevna,

Der Englischlehrer

Teil 1.Geschichte der Bibliotherapie …………………………… .. …………. ………………… .4

Teil 3. Der Einfluss von Büchern auf einen Menschen 7-8
Teil 4.Mein Fragebogen …………………………………… .. ……… .. ……………………. 9
Teil 5.Fazit ……………………………………………………………. ………………………… 10

"Fiktion und Poesie sind Dosen, Medikamente,

Was sie heilen, ist die böse Realität, die die Vorstellungskraft beeinflusst. “

Jeder hat die Magie des Lesens gehabt. Eine Erinnerung an Lieblingsbücher kann Freude bereiten. Lesen ist ein besonderes Vergnügen und sogar das Gefühl des Glücks.

Lesen hat Menschen schon lange interessiert. Es hat die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich gezogen, weil es eine unbekannte Kraft hat, die das menschliche Verhalten beeinflussen kann. Ein Mensch betritt die Welt der heilenden Worte, verlässt sie, sein psychischer Zustand ist anders, ruhig, erfrischt, genau wie nach einem Spaziergang im Wald, einem Bad im Meer oder einem Gespräch mit einem engen Freund.

Der Grund, warum ich mich für das Thema „Bücher als Therapie“ entschieden habe, ist, dass das Lesen bei Teenagern nicht so beliebt ist, aber jeder weiß, wie hilfreich Bücher sind. Es ist interessant, die Auswirkungen verschiedener Arten von Büchern auf den mentalen Zustand von Klassenkameraden zu untersuchen und die Lesevorlieben von Gleichaltrigen herauszufinden. Ich werde die Informationen über physiologische Aspekte der Büchertherapie und ihre Geschichte analysieren.

Dann habe ich einen Fragebogen für meine Kollegen erstellt, um ihre Lesevorlieben herauszufinden und um festzustellen, wie wichtig das Lesen von Büchern für das psychologische Wohlbefinden einer Persönlichkeit ist. Nachdem ich die notwendigen Daten gesammelt hatte, analysierte ich sie gründlich und kam zu einigen Schlussfolgerungen.

Teil 1. Geschichte der Bibliotherapie

Was ist Bibliotherapie? Die Bibliotherapie ist eine Therapie, bei der bestimmte Texte mit dem Ziel der Heilung gelesen werden. Die Beziehung eines Individuums zum Inhalt von Büchern, Gedichten und anderen geschriebenen Wörtern wird als Therapie verwendet. Die Bibliotherapie wird oft mit einer Schreibtherapie kombiniert. Es hat sich als wirksam bei der Behandlung von Depressionen erwiesen. Diese Ergebnisse haben sich als lang anhaltend erwiesen. Die Bibliotherapie ist ein altes Konzept in der Bibliothekswissenschaft.

Dem griechischen Historiker Diodorus Siculus zufolge befand sich in seinem monumentalen Werk Bibliotheca historica eine Phrase über dem Eingang zur königlichen Kammer, in der Bücher von König Ramses II. Von Ägypten aufbewahrt wurden. Es gilt als das älteste bekannte Bibliotheksmotto der Welt und lautete: „Haus der Heilung für die Seele“. Für Bibliophile sollte es keine Überraschung sein, dass Bücher auch im alten Ägypten als heilsam galten. Galen, der außergewöhnliche Philosoph und Arzt von Marcus Aurelius von Rom, unterhielt im ersten Jahrhundert nach Christus eine medizinische Bibliothek, die nicht nur von ihm selbst, sondern auch von den Mitarbeitern des Heiligtums Asclepion genutzt wurde der ersten Krankenhauszentren der Welt. Bereits im Jahr 1272 wurde der Koran im Al-Mansur-Krankenhaus in Kairo als medizinische Behandlung verordnet.

Im frühen neunzehnten Jahrhundert favorisierte Dr. Benjamin Rush die Verwendung von Literatur in Krankenhäusern zur „Belustigung und Unterweisung von Patienten“. Bis zur Mitte des Jahrhunderts schrieb Dr. Minson Galt II über die Verwendung von Bibliotherapie in psychiatrischen Einrichtungen und um 1900 waren Bibliotheken ein wichtiger Bestandteil der europäischen psychiatrischen Einrichtungen.

Die Verwendung von Literatur mit dem Ziel der Heilung begann im 19. Jahrhundert in Russland (I.E. Dyadkovsky, 1836), aber der Begriff „Bibliotherapie“ tauchte in den USA auf (Samuel Collins, 1916).

Bei der Anwendung in einem therapeutischen Kontext kann die Bibliotherapie sowohl fiktive als auch nicht fiktive Materialien umfassen. Fiktive Bibliotherapie (z. B. Romane, Lyrik) ist ein dynamischer Prozess, bei dem Material im Lichte der Umstände des Lesers aktiv interpretiert wird. Aus psychodynamischer Sicht wird angenommen, dass fiktives Material durch die Prozesse der Identifizierung, Katharsis und Einsicht wirksam ist. Durch die Identifikation mit einem Charakter in der Geschichte erhält der Leser eine alternative Position, um seine eigenen Themen zu betrachten. Durch das Einfühlen in den Charakter erlebt der Klient eine Art Katharsis, indem er Hoffnung gewinnt und emotionale Spannungen löst, die zu Einsichten und Verhaltensänderungen führen.

Abschließend kann ich sagen, dass die Geschichte der Bibliotherapie ziemlich lang ist. Es entwickelte sich während Hunderten von Jahren. Es wird eine große Menge theoretischer und praktischer Daten gesammelt, die den unglaublichen Wert des Lesens bei der Heilung bestimmter psychischer Erkrankungen rechtfertigen.

Teil 2. Wissenschaftliche Forschung

Der größte Teil der vorhandenen Literatur zur Bibliotherapie mit Kindern ist affektiv

Bibliotherapie. Eine wirksame Bibliotherapie verwendet Belletristik und andere hochwertige Literatur, um dem Leser zu helfen, sich durch den Identifikationsprozess mit emotionalen Erfahrungen und menschlichen Situationen zu verbinden. Im Gegensatz zur kognitiven Bibliotherapie stützt sich die affektive Bibliotherapie auf psychodynamische Theorien, von denen einige auf Sigmund und Anna Freud zurückgehen. Die Grundannahme in der affektiven Bibliotherapie ist, dass Menschen Abwehrmechanismen wie die Unterdrückung einsetzen, um sich vor Schmerzen zu schützen. Wenn solche Abwehrkräfte häufig aktiviert werden, lösen sich die Individuen von ihren Emotionen, ohne sich ihrer wahren Gefühle bewusst zu sein.

und daher nicht in der Lage, ihre Probleme konstruktiv zu lösen. Geschichten sind hilfreich, um Einblick in persönliche Probleme zu gewähren, indem eine sichere Distanz geschaffen wird, die das Kind und den Jugendlichen indirekt an den Rand sensibler Probleme bringt, die bedrohlich und wahrscheinlich zu schmerzhaft sind, um sie direkt anzugehen.

Natürlich ist das Konzept des Lesens zur Heilung bestimmter psychischer Erkrankungen nichts Neues. Bibliotheken wurden im alten Griechenland als "heilende Orte für die Seele" beschrieben. Dennoch ist die School of Life möglicherweise die erste Organisation, die eine Gebühr (wenn auch eine geringe) für literarische Rezepte erhebt.

Für alle Leser, die sich ihr ganzes Leben lang mit großartigen Büchern beschäftigt haben, ist es keine Überraschung, dass das Lesen von Büchern gut für Ihre geistige Gesundheit und Ihre Beziehungen zu anderen sein kann, aber genau, warum und wie wird jetzt klarer, dank neue Forschung über die Auswirkungen des Lesens auf das Gehirn. Seit der Entdeckung von „Spiegelneuronen“ Mitte der neunziger Jahre - Neuronen, die in unserem Gehirn sowohl beim Ausführen einer Handlung als auch beim Erleben einer von jemand anderem ausgeführten Handlung ausgelöst werden - ist die Neurowissenschaft des Einfühlungsvermögens klarer geworden. Eine Studie aus dem Jahr 2005, die im Annual Review of Psychology veröffentlicht wurde und auf der Analyse von MRT-Gehirnscans von Teilnehmern basiert, zeigte, dass Menschen, die von einer Erfahrung lesen, Stimulation in denselben neurologischen Regionen zeigen, in denen sie diese Erfahrung selbst machen. Wir greifen auf die gleichen Netzwerke des Gehirns zurück, wenn wir Geschichten lesen und versuchen, die Gefühle einer anderen Person zu erraten.

Andere in den Jahren 2006 und 2009 veröffentlichte Studien zeigten etwas Ähnliches: Menschen, die viel Belletristik lesen, können sich besser in andere einfühlen (selbst nachdem die Forscher die potenzielle Tendenz berücksichtigt hatten, dass Menschen mit größeren empathischen Neigungen Romane bevorzugen). . Und im Jahr 2013 stellte eine in Science veröffentlichte einflussreiche Studie fest, dass das Lesen von Belletristik (anstelle von populärer Fiktion oder literarischer Sachliteratur) die Ergebnisse der Teilnehmer bei Tests verbesserte, bei denen soziale Wahrnehmung und Empathie gemessen wurden, die für die „Theorie des Geistes“ von entscheidender Bedeutung sind: die Fähigkeit Um genau zu erraten, was ein anderer Mensch denken oder fühlen könnte, beginnt sich eine Fähigkeit erst im Alter von etwa vier Jahren zu entwickeln.

Im vergangenen Jahr veröffentlichte das Journal of Applied Social Psychology einen Artikel, in dem gezeigt wurde, wie Harry Potter junge Menschen in Großbritannien und Italien dazu brachte, sich für stigmatisierte Minderheiten wie Flüchtlinge einzusetzen. Und 2013 stellten Psychologen der New School for Social Research fest, dass literarische Fiktion die Fähigkeit der Menschen verbessert, die Gefühle anderer zu registrieren und zu lesen.

Selbst wenn Sie nicht der Meinung sind, dass wir durch das Lesen von Belletristik andere besser behandeln, können wir uns auf diese Weise besser behandeln. Es hat sich gezeigt, dass das Lesen unser Gehirn in einen angenehmen tranceähnlichen Zustand versetzt, ähnlich wie Meditation, und die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie tiefe Entspannung und innere Ruhe mit sich bringt. Normale Leser schlafen besser, haben weniger Stress, ein höheres Selbstwertgefühl und eine geringere Rate an Depressionen als Nicht-Leser.

Während Variationen der Bibliotherapie wahrscheinlich verwendet wurden, solange es Literatur gibt, ist die Verwendung der Bibliotherapie als Ergänzung zur traditionellen Therapie relativ neu und wurde nicht intensiv erforscht. Es gibt jedoch vereinzelte Hinweise darauf, dass es sehr effektiv sein kann. Menschen haben oft starke Reaktionen auf Literatur. Wenn sie diese Reaktionen zur Unterstützung der Behandlung verwenden, können sie dazu beitragen, ihre Emotionen besser zu beherrschen, Hoffnung auf Genesung zu gewinnen und neuartige Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln.

Die Bibliotherapie wird am häufigsten zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und Stress eingesetzt, kann aber auch bei anderen psychischen Erkrankungen angewendet werden.

Unter Berücksichtigung aller Aspekte kann ich behaupten, dass das Lesen sowohl bei der Behandlung einiger psychischer Erkrankungen als auch bei der Selbstverbesserung einer Person eine große Rolle spielt. Es lässt die Person den Zustand ähnlich wie Meditation fühlen und es ist äußerst nützlich für die Gesundheit. Sie sind tief entspannt und absolut ruhig. Permanente Leser haben einen besseren Schlaf, einen niedrigeren Stresslevel, ein höheres Gefühl für Würde und einen niedrigeren Depressionslevel im Vergleich zu Nichtlesern.

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Постановка - экспромт

Свойство детской психики - отождествлять себя с положительным героем. Wenn Sie einen Artikel kaufen möchten, klicken Sie auf den Link, um diesen Artikel zu lesen. Почти каждый ребенок склонен размышлять над поведением героя и оценивать собственное повение. Das ist der Schlüssel zum Erfolg. Задача терапевта с помощью детских произведений познакомить ребенка с этими понятиями.

  1. Юному пациенту не требуется специальная подготовка.
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  • Семейные неурядицы.
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  4. В ходе занятия пациент обязательно должен вести читательский дневник. Здесь можно записывать отдельные мысли и чувства, отношение к героям и ситуации и т.д.

  1. Составление письма. Пациент может написать письмо кому-либо или чему-либо (другу, врагу, родственнику, терапев. Здесь он может выплеснуть все свои чувства, мысли, боль и обиду, желания и страхи.
  2. Написание стихов без рифмы (сиквейнов).
  3. Написание литературного произведения в прозе. Bei Auswahl von klicken Sie auf den Link, um die Liste der verfügbaren Optionen anzuzeigen.
  4. Написание автобиографии. При этом пациент максимально честно описывает свою жизнь и переживания.
  5. Чтение вслух. Wenn Sie einen Artikel kaufen möchten, klicken Sie auf den Link. Здесь зачитываются отдельной главы или эпизоды, затем происходит обсуждение.
  6. Обсуждение произведения методом «дельфин». Участники попеременно обращаются то смыслу произведение то к ситуциям из жизни каждого изпр. Здесь важно связать сюжет книги и реальный опыт участников.
  7. Ролевое чтение. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, müssen Sie mit dem Auto anreisen.

Пример № 1

Beispiel № 2

Beispiel № 3