Co-Sleeping und Betten teilen

Ko-Schlafen bedeutet für verschiedene Menschen verschiedene Dinge. Gemeinsames Schlafen bedeutet im Allgemeinen, dass sich ein Kind einen Schlafplatz mit einem Elternteil teilt. Ko-Schlafen kann bedeuten, dass ein Baby im selben Bett wie seine Eltern schläft, es kann jedoch auch ein Baby in einem separaten Schlafraum wie einer Wiege oder einem Ko-Schlafenden bedeuten Nächster zum Bett der Eltern. Gemeinsames Schlafen ist für viele gleichbedeutend mit gemeinsamer Nutzung von Betten, aber gemeinsame Nutzung von Betten und Zimmern sind zwei verschiedene Dinge.

Was ist der Unterschied zwischen Co-Schlafen und Bett teilen?

Gemeinsames Schlafen und Teilen von Betten sind nicht dasselbe, obwohl sie oft synonym verwendet werden. Wenn Sie sich ein Bett teilen, teilen Sie sich die gleiche Schlaffläche wie ein Familienbett mit Ihrem Baby. Ko-Schlafen bedeutet, in unmittelbarer Nähe zu Ihrem Baby zu schlafen, manchmal auf der gleichen Oberfläche und manchmal nicht (mit anderen Worten, das Teilen des Bettes ist eine Möglichkeit zum Ko-Schlafen, aber nicht die einzige Möglichkeit).

Der Begriff "Mitschlafen" wird auch oft mit "Zimmer teilen" verwechselt ist Empfohlen von der American Academy of Pediatrics (AAP), bis das Baby mindestens 6 Monate alt und idealerweise ein Jahr alt ist. Einige Experten haben empfohlen, das Wort „Co-Sleeping“ ganz zu vermeiden und stattdessen „Bed-Sharing“ und „Room-Sharing“ zu verwenden, die offensichtliche, spezifische Bedeutungen haben.

Wie häufig schlafen Sie mit Ihrem Haustier?

Über 60% der amerikanischen Haushalte haben Haustiere, basierend auf den neuesten Zahlen der CDC. Etwa die Hälfte von ihnen teilt sich das Schlafzimmer mit ihrem Haustier.

Wo schlafen unsere Haustiere? Einer Umfrage des American Kennel Club zufolge lassen 45% der Hundebesitzer ihren Hund in ihrem Bett schlafen, während 20% ihren Hund in eine Kiste legen und 17% ein Hundebett benutzen.

Es ist jedoch angebracht, dass Katzen den Löwenanteil des Schlafzimmers genießen: Weniger als die Hälfte der Hunde (45%) teilen sich das Bett, während 62% der Katzen mit ihren erwachsenen Haustierbesitzern und 13% der Katzen mit ihnen schlafen Kinder, nach der National Pet Owners Survey von der American Pet Products Association.

Vor allem Amerikaner lieben es, mit ihren Haustieren zu schlafen. Im Jahr 2015 befragte die Online-Plattform für Wohndesign von Houzz weltweit 10.000 Tierhalter in 11 Ländern, um Trends beim gemeinsamen Schlafen von Haustieren zu verfolgen. Die Amerikaner gaben mehr als in jedem anderen Land an, dass sie mit Haustieren schlafen. 53% der amerikanischen Tierhalter schliefen mit ihren Katzen (verglichen mit 30% in Frankreich und Deutschland am anderen Ende des Spektrums) und 41% der amerikanischen Hundebesitzer teilten sich diese das Bett (im Vergleich zu nur 14% in Spanien).

Ist die gemeinsame Nutzung des Bettes für mein Baby sicher?

Die kurze Antwort lautet nein. Alle Eltern verstehen, warum es verlockend ist, mit Ihrem Baby zu schlafen. Ihr kleines Kind hat Probleme, wieder einzuschlafen, und Sie sind so müde, dass es Ihnen scheint, als ob Sie nur so den Rest bekommen, den Sie brauchen. Ganz zu schweigen von diesen Kuscheln!

Ein gemeinsames Bett kann Ihrem Baby jedoch schaden. Wenn Ihre Kleine auf etwas anderem als einer Matratze mit einem engen Laken und nichts anderem in der Nähe schläft, erhöht dies das Risiko für SIDS und behindert den sicheren Schlaf, insbesondere in den ersten sechs Lebensmonaten. Und für wirklich müde, tief schlafende Eltern ist das Risiko, sich auf das Baby zu wälzen (was zu Erstickungsgefahr führen kann), ebenso wie die Wahrscheinlichkeit, dass sie vom Bett fallen könnte. Das Risiko von SIDS steigt, wenn Sie rauchen oder Alkohol trinken.

Letztendlich ist es zu keiner Zeit sicher, mit Ihrem Baby auf derselben Oberfläche zu schlafen. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) sterben in den Vereinigten Staaten jedes Jahr etwa 3.500 Babys an den Folgen des Schlafs. Immer noch gibt mehr als die Hälfte der Mütter (61 Prozent) an, dass sie sich das Bett mit ihren Babys teilen, und 2 von 5 (38,5 Prozent) geben an, in den Schlafbereichen ihrer Babys weiche Betten zu verwenden.

Es ist zu beachten, dass einige Szenarien mit gemeinsamer Nutzung von Betten riskanter sind als andere. Wenn Sie sich trotz der Empfehlungen und der Gefahren dafür entscheiden, immer noch im selben Bett wie Ihr Baby zu schlafen, machen Sie es so sicher wie möglich:

  • Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über Ihre Schlafregelungen.
  • Nehmen Sie alle großen Decken vom Bett, stellen Sie sicher, dass Sie eine feste Matratze haben, verzichten Sie auf das Federbett und vermeiden Sie> Wenn Sie im Bett auf der gleichen Fläche schlafen, teilen Sie sich ein Zimmer mit Ihrem Baby, aber nicht mit einer Schlaffläche: Mama und Papa schlafen in ihrem eigenen Bett, während Baby im selben Zimmer in einem Kinderbett oder Stubenwagen schläft. Während die gemeinsame Nutzung von Betten vom AAP nicht als sicher eingestuft wird, kann die gemeinsame Nutzung von Zimmern das SIDS-Risiko Ihres Babys um bis zu 50 Prozent senken.

Nutzen für die Gesundheit des Schlafens mit Ihrem Haustier

Im Jahr 2014 analysierte die Queensland University Sealy-Daten von über 10.000 Umfrageteilnehmern, um das Zusammenschlafen von Mensch und Tier und seine Auswirkungen auf den Schlaf zu analysieren. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die mit ihren Haustieren im Bett lagen, länger brauchten, um einzuschlafen (aber nur 4 Minuten) und mit größerer Wahrscheinlichkeit müde aufwachten, obwohl die Müdigkeit nicht den ganzen Tag anhielt. Zwar muss noch mehr Forschung betrieben werden, dies sind jedoch eher geringfügige Probleme mit der Schlafqualität, insbesondere im Vergleich zu den positiven Vorteilen, die viele Menschen berichten.

Wie lange soll mein Baby nach der Geburt ein Zimmer mit mir teilen?

Um das Risiko von SIDS zu verringern, sollte Ihr Baby mindestens die ersten sechs Monate und idealerweise ein Jahr im selben Raum wie Sie schlafen, wenn Sie es schwingen können, heißt es in der AAP. Obwohl es eine Menge zu sein scheint, ein Zimmer für ein halbes bis ein ganzes Jahr mit Ihrem Kind zu teilen, sind die Vorteile beträchtlich. Abgesehen von der Tatsache, dass es dem Baby hilft, sicherer zu schlafen, erleichtert es auch das nächtliche Stillen und kann einige der Ängste zerstreuen, die Eltern haben, wenn sie ihre Babys in einem separaten Raum haben.

Was sagen die Befürworter von Betten teilen, sind die Vorteile, und was sagen die Kritiker, sind die Nachteile? Befürworter von Betten teilen, dass die folgenden Vorteile sprechen:

Kann für eine bequemere Nachtpflege sorgen.

Kann dem Baby helfen, nach dem Füttern schneller wieder einzuschlafen und länger zu schlafen.

Kann dazu beitragen, dass Mamas Schlaf besser mit dem von Babys synchronisiert wird.

Kann Eltern mehr Zeit mit ihren Babys geben, besonders wenn sie sie tagsüber nicht viel gesehen haben.

Ist eine Schlüsselkomponente der Erziehung zu Bindungen für diejenigen, die sie praktizieren, und fördert die körperliche Nähe, um enge emotionale Bindungen aufzubauen.

Kritiker verweisen jedoch auf eine Reihe von Nachteilen der Bettenaufteilung, darunter:

Es erhöht das Risiko von SIDS um das Zwei- bis Dreifache, und Sie können genau so viel von der gemeinsamen Nutzung von Räumen profitieren ist als völlig sicher angesehen.

Kann bedeuten, dass Eltern, die wahrscheinlich nicht so gut mit dem Baby neben sich schlafen, weniger auf der Hut sind, vor allem, wenn sie sich Sorgen machen, sich auf sie zu wälzen.

Kann dazu führen, dass das Baby weniger schläft. Auch wenn einige Befürworter sagen, dass Babys, die sich das Bett teilen, länger schlafen, wachen Sie möglicherweise auf und kümmern sich sogar um jedes Wimmern, wenn Sie die ganze Nacht direkt nebeneinander sind. Wenn Babys ihren Schlafzyklus durchlaufen, können sie weinen, ohne wirklich wach zu sein, so dass Sie sie tatsächlich wecken könnten. Es ist auch für Babys am besten, zu lernen, sich zu beruhigen, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist.

Babys, die in einem Familienbett schlafen, haben möglicherweise später mehr Schwierigkeiten, in ein Kinderbett zu wechseln, und es fällt ihnen möglicherweise schwerer, das Einschlafen selbst zu erlernen.

Weniger Intimität für die Eltern - nichts ist so schlecht gelaunt wie ein Baby, das direkt neben Ihnen im Bett schläft!

Können Sie im Zimmer mit Ihrem Baby trainieren?

Wenn Ihr Baby ein Neugeborenes ist, muss es häufig über Nacht gefüttert werden. In den ersten drei bis vier Monaten wacht es wahrscheinlich über Nacht auf und benötigt eine Flasche oder eine Pflegesitzung. Sobald Ihr Baby die 6-Monats-Marke erreicht hat, wacht es möglicherweise aus Gewohnheit auf, nicht, weil es dies muss. Dieses Ritual ist auf lange Sicht keine gesunde Strategie für Ihr Baby (oder für Sie!), Und irgendwann muss es lernen, wieder selbstständig einzuschlafen. Die Empfehlung des AAP, dass Säuglinge sechs Monate bis ein Jahr lang mit ihren Eltern im selben Zimmer bleiben, kann Ihre Hoffnungen, jemals schlafen zu können, weiter dämpfen. Hier kommt Schlaftraining ins Spiel.

Schlaftraining, auch Schlafunterricht genannt, trainiert Ihr Baby, selbstständig in den Schlaf zurückzukehren, wenn es nachts aufwacht. Das Ziel ist, dass Sie und Ihr Kind mehr schlafen, auch wenn Sie anfangs mit einigen Tränen zu kämpfen haben. Ihr Baby sollte mindestens 6 Monate alt sein, bevor es mit dem Schlaftraining beginnt, da es ab diesem Alter keine Nachtfütterung mehr benötigt und versteht, dass Weinen normalerweise dazu führt, dass es festgehalten wird.

Denken Sie daran, dass Schlaftraining eine persönliche Entscheidung ist, die für Ihre Familie richtig oder falsch sein kann. Wenn Sie Ihr Baby nicht gut schlafen lassen oder sich aus einem anderen Grund dagegen entscheiden, ist das in Ordnung.

Schlaftraining mit Ihrem Baby im selben Raum kann eine Herausforderung sein, aber es ist möglich. Hier ist wie:

Bewegen Sie Ihr Baby ein wenig vom Bett weg, damit Sie sich nicht sehen können.

Fügen Sie dem Raum mit einem Ventilator oder einem Gerät mit weißem Rauschen etwas weißes Rauschen hinzu.

Bleiben Sie konsequent: Wählen Sie eine Schlaftrainingsmethode und versuchen Sie, sich daran zu halten.

Wenn das Weinen Ihres Babys Sie stört, kann es hilfreich sein, den Raum zu verlassen, wenn Sie es für die Nacht abstellen.

Während das Kuscheln mit Ihrem Baby die ganze Nacht im Bett für Sie beide das Beste ist, überwiegen die Risiken einer gemeinsamen Nutzung des Bettes in der Regel die Vorteile. Lassen Sie Ihr Baby zu anderen Tageszeiten kuscheln und sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über eine Schlafgelegenheit, die für Ihr Kind sicher ist. Obwohl das Thema Co-Sleeping verwirrend und sogar umstritten sein kann, besteht der Schlüssel darin, die gesündeste Lösung für Ihr Kind zu finden, damit Sie alle besser und sicherer schlafen können.

Von der What to Expect-Redaktion und Heidi Murkoff, Autorin von Was erwartet Sie im ersten Jahr? . Die Gesundheitsinformationen auf dieser Website basieren auf von Fachleuten geprüften medizinischen Fachzeitschriften und hoch angesehenen Gesundheitsorganisationen und -institutionen, darunter ACOG (Amerikanisches College für Geburtshilfe und Gynäkologie), CDC (Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten) und AAP (Amerikanische Akademie für Pädiatrie) gut wie die Was zu erwarten ist Bücher von Heidi Murkoff.

Einführung

In vielen Teilen der Welt ist die gemeinsame Nutzung von Betten Standard. In einer Studie von 2006 mit Kindern in Kentucky (USA) gaben 15% der Säuglinge und Kleinkinder zwischen 2 Wochen und 2 Jahren an, sich ein Bett zu teilen.

Das Teilen des Bettes fördert die Bindung, ermöglicht den Eltern mehr Schlaf und erleichtert das Stillen. Ältere Babys können nachts stillen, ohne ihre Mutter zu wecken. Gegner argumentieren, dass das gemeinsame Schlafen für das Kind stressig ist, wenn es nicht gleichzeitig schläft. Sie führen auch Bedenken an, dass ein Elternteil das Kind ersticken oder eine ungesunde Abhängigkeit des Kindes von den Eltern fördern könnte. Darüber hinaus behaupten sie, dass diese Praxis die Beziehung der Eltern beeinträchtigen könnte, indem sie sowohl die Kommunikation als auch den Geschlechtsverkehr vor dem Schlafengehen einschränkt, und argumentieren, dass das moderne Bettzeug für das gemeinsame Bettzeug nicht mehr sicher ist. Klärung erforderlich

Da sich Kinder an Verhaltensweisen gewöhnt haben, die sie in früheren Erfahrungen gelernt haben, erhöht die gemeinsame Nutzung des Bettes im Säuglingsalter auch die Wahrscheinlichkeit, dass diese Kinder im Alter nach dem Säuglingsalter in das Bett ihrer Eltern kriechen.

Sicherheit und Gesundheit

Angehörige der Gesundheitsberufe sind sich nicht einig über Bettteilungstechniken, Wirksamkeit und Ethik. Die US-amerikanische Consumer Product Safety Commission und die American Academy of Pediatrics raten wegen der Gefahr des Erstickens oder Strangulierens nachdrücklich vom Teilen des Bettes ab, aber einige Kinderärzte und Befürworter des Stillens haben sich gegen diese Position ausgesprochen.

Vorteile

In einer Studie wurde berichtet, dass Mütter durch gemeinsames Schlafen mehr Schlaf bekommen und stillen als bei anderen Maßnahmen. Eltern fühlen sich auch weniger erschöpft, wenn sie ihr Kind so leicht füttern und trösten, indem sie einfach auf das Kind zugehen. Infolgedessen erhöht das gemeinsame Schlafen auch die Reaktionsfähigkeit der Eltern auf die Bedürfnisse ihres Kindes.

Es wurde argumentiert, dass sich das gemeinsame Schlafen über fünf Millionen Jahre entwickelt hat, dass es die Schlaferfahrung des Säuglings und die Anzahl der mütterlichen Untersuchungen des Säuglings verändert und dass es beweist, dass>

Stresshormone sind bei Müttern und Babys, die gleichzeitig schlafen, niedriger, insbesondere das Gleichgewicht des Stresshormons Cortisol, dessen Kontrolle für das gesunde Wachstum eines Babys unerlässlich ist. In Tierstudien wiesen Säuglinge, die in der Nähe ihrer Mütter blieben, einen höheren Gehalt an Wachstumshormonen und Enzymen auf, die für das Gehirn- und Herzwachstum erforderlich sind. Außerdem ist die Physiologie mitschlafender Babys stabiler, einschließlich stabilerer Temperaturen, regelmäßigerer Herzrhythmen und weniger langer Atempausen als allein schlafende Babys.

Gegenargumente und Vorsichtsmaßnahmen

Einige Eltern sind aufgrund ihres Verhaltens und ihrer Umstände, wie z. B. Rauchen oder starkes Trinken, Drogenkonsum, Hautinfektionen in der Anamnese, Adipositas oder andere spezifische Merkmale, die das Risiko erhöhen, für Säuglinge bedrohlich. Darüber hinaus gibt es bestimmte gefährliche Verhaltensweisen, die S> erhöhen

In Texas wurden im Geschäftsjahr 2013-2014, das am 31. August endet, mindestens 182 Todesfälle durch gleichzeitiges Schlafen verzeichnet, verglichen mit 169 im Zeitraum 2012-2013. Fast alle verstorbenen Säuglinge waren jünger als ein Jahr. John Lennan, ein Sprecher der Kinderschutzdienste von Webb County in Laredo, sa>

Ko-Schlafen erhöht auch das Erstickungs- und Strangulationsrisiko. Die weiche Qualität der Matratzen, Bettdecken und Kissen kann die Säuglinge ersticken. Einige Experten empfehlen daher, dass das Bett fest und kein Wasserbett oder keine Couch sein sollte und dass keine schweren Decken, Bettdecken und Kissen verwendet werden sollten. Ein weiterer häufiger Ratschlag zur Erstickungsverhütung lautet, ein Baby auf dem Rücken und nicht auf dem Bauch zu halten. Eltern, die sich im Schlaf umdrehen, könnten ihr Kind versehentlich niederschlagen und / oder ersticken, insbesondere wenn sie übermüdet oder übermüdet und / oder fettleibig sind. Es besteht auch die Gefahr, dass das Baby auf einen harten Boden fällt oder zwischen dem Bett und der Wand oder dem Kopfteil eingeklemmt wird. Eine vorgeschlagene Lösung für diese Probleme sind die Betten

Die Anwesenheit des Kindes im Schlafzimmer der Eltern lässt auch die Sorge aufkommen, dass die Privatsphäre zwischen den Eltern und dem Kind nicht gewährleistet ist. Der Mangel an Privatsphäre kann zu erhöhter Spannung und verringerter Intimität zwischen einem Paar führen.

Eine weitere von Experten empfohlene Vorsichtsmaßnahme ist, dass kleine Kinder niemals neben Babys unter neun Monaten schlafen sollten.

In einem Bericht aus dem Jahr 2008 wurde die Beziehung zwischen dem Verhalten von Ad-hoc-Eltern untersucht, das der traditionellen Schlafmethode ähnelt, obwohl die Probanden in der Regel Krippen und andere Utensilien verwendeten, die den Schlafmodellen entgegengesetzt waren. Während Babys, die Verhaltensweisen ausgesetzt waren, die an das gemeinsame Schlafen erinnern, später im Leben erhebliche Probleme mit dem Schlaf hatten, kam die Studie zu dem Schluss, dass das Verhalten der Eltern eine Reaktion auf bereits vorhandene Schlafstörungen war. Die meisten Beziehungen zwischen elterlichem Verhalten und Schlafstörungen waren statistisch nicht signifikant, wenn sie für diese vorbestehenden Zustände kontrolliert wurden. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass das typische Verhalten der Eltern beim gemeinsamen Schlafen, wie das Vorhandensein von Müttern zu Beginn des Schlafes, ein Schutzfaktor gegen Schlafprobleme ist.

Assoziation mit dem plötzlichen Kindstod (SIDS)

Ko-Schlafen kann oft als unnötige Praxis angesehen werden, die mit Problemen wie dem plötzlichen Kindstod in Verbindung gebracht werden kann (S> Untersuchungen zeigen jedoch, dass sich die Meinungen in Bezug auf den Zusammenhang zwischen S> und dem umstrittensten Problem in Bezug auf S> unterscheiden

Untersuchungen haben ergeben, dass das gemeinsame Schlafen, insbesondere das Teilen von Betten, vermieden werden sollte. Umstritten ist, dass Ko-Schlaf-Praktiken, wenn sie in angemessener und sicherer Weise durchgeführt werden, sehr nützlich sein und das Risiko einer durchgeführten Studie über die Pazifikinseln-Familien verringern können in Neuseeland zeigte, dass die Einführung von sicheren Praktiken zum Teilen von Betten und Zimmern das Leben von Säuglingen rettete und dass es kein Kind gab, das an dieser Krankheit gestorben war

Produkte für Säuglinge

Es gibt verschiedene Produkte, die dazu verwendet werden können, einen sicheren Schlaf mit einem Kleinkind zu ermöglichen:

  • Spezialbetten>
  • Co-Sleeping-Produkte auf dem Bett, die verhindern sollen, dass das Baby vom Bett für Erwachsene rollt und Muttermilch und andere nächtliche Leckagen aufnimmt.
  • s>

Häufigkeit

Eine Studie mit einer kleinen Bevölkerung im Nordosten Englands ergab, dass 65% der Stichprobe über Nacht im Bett geteilt wurden, 95% von ihnen mit beiden Elternteilen. Die Studie berichtete, dass einige der Eltern Bettbezüge als effektiv empfanden, ihre Praktiken jedoch verdeckt blieben, da sie befürchteten, dass Angehörige und Angehörige des Gesundheitswesens missbilligt würden. Eine Umfrage des Nationalen Zentrums für Gesundheitsstatistik von 1991 bis 1999 ergab, dass 25% der amerikanischen Familien immer oder fast immer mit ihrem Baby im Bett schliefen, 42% manchmal mit ihrem Baby und 32% nie mit ihrem Baby im Bett.

1. Mehr Gefühl der Sicherheit

Wenn Sie mit Ihrem Haustier ein Bett teilen, fühlen Sie sich nachts emotional und körperlich sicherer.

Viele Menschen geben Sicherheit und Schutz als Grund für die Anschaffung eines Hundes an. Wenn Sie Ihren Hund in der Nähe halten, während Sie am verwundbarsten sind (im Schlaf), kann dieses Bedürfnis erfüllt werden. Manche Menschen fühlen sich einfach sicherer, wenn sie mit jemand anderem im Bett schlafen - ein Haustier kann einen guten Ersatz für jemanden bieten, der alleine lebt oder wenn sein Partner nicht da ist.

2. Stress reduzieren

Viele Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, leiden auch unter Stress, Depressionen und Angstzuständen. Die emotionalen Turbulenzen dieser Störungen machen es schwierig, nachts einzuschlafen.

Haustiere fördern das Gefühl von Ruhe und Erleichterung und helfen, ängstlichen Gedanken im Zusammenhang mit Schlafstörungen entgegenzuwirken. Wenn wir sie nur berühren, steigt der Oxytocinspiegel in unserem Gehirn und wir fühlen uns gut. Sie sind eine beruhigende Präsenz, die hilft, Stress abzubauen.

3. Wärme und Komfort

Die Wärme und das rhythmische Atmen des Körpers eines Haustiers im Bett können auch eine beruhigende Wirkung haben, die den Menschen in den Schlaf wiegt. Haustiere haben eine wärmere Körpertemperatur als wir und können sich wie eine viel sicherere Version einer Heizdecke verhalten.

Eine kühle Zimmertemperatur von Mitte 60 Grad Fahrenheit ist jedoch ideal für einen guten Schlaf. Sie können den Thermostat also um einige Grad kühler einstellen, wenn Sie Ihrem Haustier erlauben, an Ihnen im Bett zu schlafen.

4. Bessere emotionale Bindung

Ihr Haustier ist gerne in Ihrer Nähe, sodass es auch glücklich ist, wenn Sie zusammen schlafen. Genau wie das Schlafen mit einem menschlichen Partner die Intimität steigern kann, kann auch das Schlafen mit Ihrem Haustier die Intimität steigern.

Wenn Sie einen typischen Zeitplan haben, verbringt Ihr Hund einen Großteil seines Tages allein. Mit dir zu schlafen kann ihnen helfen, sich mehr als Teil des Rudels zu fühlen.

Sozioökonomische Faktoren

Ursprüngliche Annahmen über das gemeinsame Schlafen können es in einen Kontext des Einkommens und des sozioökonomischen Status stellen. Im Allgemeinen können sich Familien mit niedrigem sozioökonomischen Status keinen separaten Raum für ein Kind leisten, während sich Familien mit hohem sozioökonomischen Status leichter ein Haus mit einer ausreichenden Anzahl von Räumen leisten können. Statistische Daten zeigen jedoch, dass in wohlhabenden japanischen Familien das gemeinsame Schlafen weit verbreitet ist, und dass arme westliche Familien in der Lage sind, immer noch einen separaten Raum für ihr Kind zu finden. Dies legt nahe, dass das Akzeptieren des gemeinsamen Schlafens ein Ergebnis der Kultur ist.

Gesundheitsrisiken beim Schlafen mit Ihrem Haustier

Mit unseren Haustieren zu schlafen ist sicherlich beliebt, aber ist es gut für uns? Einer kleinen Studie des Mayo Clinic Center for Sleep Medicine aus dem Jahr 2014 von 150 Patienten zufolge gaben 41% an, keinen oder sogar nur einen positiven Einfluss auf den Schlaf zu haben, aber 20% gaben an, dass ihre Haustiere zumindest manchmal den Schlaf gestört haben.

Werfen wir einen genaueren Blick darauf, was zu dieser Schlafstörung führen könnte.

Kulturelle Faktoren

Mehrere Studien zeigen, dass die Prävalenz von Co-Sleeping auf kulturelle Vorlieben zurückzuführen ist. In einer Studie mit 19 Nationen zeigte sich ein Trend, der hauptsächlich auf die jeweiligen Befürchtungen der Eltern zurückzuführen war: asiatische, afrikanische und lateinamerikanische Eltern sorgten sich um die Trennung zwischen Eltern und Kind, europäische und nordamerikanische Eltern befürchtete einen Mangel an Privatsphäre sowohl für die Eltern als auch für das Kind.

1. Verschlimmert Allergien bei Haustieren und Asthma

Knapp 10% der Menschen leiden an Asthma. Nach Angaben der Asthma and Allergy Foundation of America hat fast ein Drittel der Menschen Allergien gegen Hunde und Katzen.

Wenn Sie in einer dieser Demografien sind, sollten Sie Ihr Haustier nicht mit Ihnen im selben Bett schlafen lassen. Tatsächlich sollten sie nicht einmal im Schlafzimmer sein, sonst haben Sie Schlafstörungen. Das Problem mit Haustierallergenen ist, dass sie nicht für den Körper Ihres Hundes oder Ihrer Katze isoliert sind. Tierallergene können auf anderen Oberflächen (wie Kleidung, Bettgestellen und Bettzeug) haften und für Allergiker selbst dann entzündlich bleiben, wenn das Tier den Raum verlassen hat.

Wenn Sie allergisch sind und Ihr Haustier in Ihrem Zimmer schlafen soll, verwenden Sie immer einen HEPA-Filter. Allergieschüsse können Ihnen auch dabei helfen, eine Toleranz aufzubauen.

2. Erhöht das Krankheitsrisiko

Auch wenn Sie nicht allergisch gegen Ihr Haustier sind, verbringt Ihr Haustier mehr Zeit im Freien mit der Interaktion mit Dingen, die Sie vermeiden möchten und die sonst Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten. Nach Schätzungen der CDC werden 60% der menschlichen Krankheitserreger von Tieren übertragen.

Haustiere sind nicht genau sauber, aber wenn Sie Ihr Haustier über Impfungen und Flohmedikamente auf dem Laufenden halten und es ansonsten gesund ist, sollten Sie gut mit Ihrem Haustier schlafen können.

Die CDC warnt jedoch davor, dass das Teilen eines Bettes mit Ihrem Haustier genauso gefährlich sein kann wie das Lecken oder Küssen von Gesichtern, um zoonotische Krankheiten wie Pest, Meningitis und Parasiten zu übertragen. Dies ist natürlich sehr selten, aber wenn Sie von Flöhen gebissen wurden oder eine gebrochene Haut haben und Ihre Hunde befallen sind, ist Ihr Risiko höher und das Risiko für Kinder erhöht.

Katzenkratzkrankheit wird auch durch Flöhe verursacht. Jährlich erkranken etwa 20.000 Menschen daran und verursachen schwere Nieren-, Schädigungs- sowie Leber- und Milzschäden, die zum Tod führen können.

3. Unterbricht den Schlaf

Auch wenn Sie sich nicht für einen leichten Schlaf halten, können Haustiere Ihren Schlaf nachts stören. Bewegungen von kleineren Hunden oder Katzen wecken Sie möglicherweise nicht, aber die Bewegung eines größeren Hundes kann Sie wecken, insbesondere auf einer Matratze mit schlechter Bewegungsisolation (ein häufiges Problem bei Federkernmatratzen und Wasserbetten). Hunde haben Träume wie wir und treten, grunzen und bewegen sich im Schlaf während des REM-Schlafs.

Wenn Haustiere nachts kratzen, können Sie auch durch das Geräusch der Nägel oder des klingelnden Kragens aufgeweckt werden.

Da Katzen nachtaktiv sind, wecken sie nachts mit größerer Wahrscheinlichkeit Schläfer. Sie sitzen gerne auf Ihrem Gesicht, damit Sie aufwachen und sich um sie kümmern. In der Zwischenzeit neigen Hunde aller Größen bequem dazu, das Bett zu fressen.

Wenn Ihr Haustier Ihren Schlaf stört, ist eine mögliche Problemumgehung, ihm sein eigenes Bett zu besorgen oder es im Schlafzimmer in einer Kiste zu lassen. Auf diese Weise sind sie immer noch in der Nähe, aber es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihren Schlaf physisch unterbrechen.

4. Verursacht Dominanz und Aggression

Wenn Sie davon sprechen, das Bett zu füttern und Ihren Haustieren zu erlauben, in Ihrem Bett zu schlafen, kann dies sowohl bei Hunden als auch bei Katzen zu Dominanz- und Aggressionsproblemen führen oder diese verstärken. Aus der Sicht Ihres Haustieres gewähren Sie ihm mehr Territorium auf einem physisch höheren Raum.

Um diesen Effekten entgegenzuwirken, wählen Sie eine bestimmte Stelle auf dem Bett, an der Ihr Hund schlafen darf, und lassen Sie ihn nur auf dem Bett zu, wenn er an dieser Stelle bleibt.

5. Beeinträchtigt die Intimität von Paaren

Es kann für Paare problematisch sein, Ihr Haustier im Bett schlafen zu lassen. Körperliche Berührung und Nähe sind wichtig, um Intimität und Verbundenheit als Paar aufrechtzuerhalten.

Experten empfehlen, den Hund nicht zwischen den Paaren schlafen zu lassen. Dies erhöht nicht nur die Distanz zwischen den Paaren, sondern kann auch zu Verhaltensproblemen für den Hund führen, sodass er sich dominanter fühlt, wenn er einschlafen will, wo immer er will, und die Menschen voneinander trennt. Sowohl für die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner als auch für Sie und Ihren Hund ist es besser, wenn Ihr Hund unten im Bett oder auf der Seite einer Person schläft.

Wer sollte nicht mit seinen Haustieren schlafen?

Während die oben genannten Risiken ziemlich gering sind, gibt es einige Leute, die es vermeiden sollten, mit ihren Haustieren zu schlafen.

  • Menschen, die krank sind, eine Erkrankung haben, die ihr Immunsystem beeinträchtigt, oder extrem asthmatisch oder allergisch gegen Haustiere sind: Menschen mit einem schwächeren Immunsystem sind einem höheren Risiko ausgesetzt, an von Haustieren übertragenen Keimen, Krankheiten oder anderen Krankheitserregern zu erkranken. Wenn Sie krank sind, versuchen Haustiere, Ihnen bei einer Nasennebenhöhlenentzündung zu "helfen", indem sie Ihren Rotz lecken und über Ihr Gesicht verteilen.
  • Kleinkinder: Sie sind nicht nur gefährdeter durch die Keime, die Haustiere mit sich führen, sondern Ihr Haustier kann auch ein SIDS-Risiko für Ihr Kind darstellen. Weiche Oberflächen stellen ein Erstickungsrisiko für Ihr Kind dar, und Ihr Haustier kann auf dem Baby rollen und dessen Atemwege blockieren.
  • Kleine Kinder: Einige Hunde können aus Versehen beißen, wenn sie aus dem Schlaf gerissen wurden, insbesondere wenn sie einen Albtraum hatten. Es wird daher nicht empfohlen, sie mit einem kleinen Kind im selben Bett schlafen zu lassen.

Tipps zum Schlafen mit Ihrem Haustier

  1. Entscheiden Sie, wo Sie Ihrem Haustier den Schlaf ermöglichen möchten, wenn Sie es zum ersten Mal nach Hause bringen, und bleiben Sie von da an konsequent. Andernfalls haben Sie eine viel schwierigere Zeit, um wahrgenommenes Territorium später zu entfernen (siehe Tipps für Hunde und Katzen weiter unten).
  2. Investieren Sie in eine Matratze, die groß genug für alle schlafenden Menschen und Tiere ist und überragende Kantenstütze und gute Bewegungsisolation bietet, wie z. B. eine Memory-Schaum- oder Latexmatratze.
  3. Wenn Ihr Haustier Sie nachts weckt, gönnen Sie ihm keine Mitternachtsspiele oder Snacks. Geben Sie Ihrem Haustier ausreichend Zeit zum Spielen und trainieren Sie tagsüber.
  4. Erstellen Sie einen Zeitplan für Ihr Haustier, in dem Sie tagsüber spielen, Sport treiben und essen sowie nachts schlafen und nur schlafen können. Dies hilft, eine Routine zu etablieren.

Dies sind einige allgemeine Best Practices, die Sie befolgen sollten, wenn Sie mit Ihrem Haustier schlafen. Im Folgenden finden Sie weitere artspezifische Tipps, je nachdem, welche Art von Haustier Sie haben.

Mit Hunden schlafen

Um zu vermeiden, dass Ihr Hund Sie nachts weckt, um die Toilette zu benutzen, sollten Sie ihn ein letztes Mal kurz vor dem Zubettgehen draußen lassen.

Einige Hunde können Dominanz- oder Aggressionsprobleme entwickeln, wenn Sie ihnen die volle Herrschaft über das Bett geben. Um dies zu verhindern, ermutigen Sie Ihren Hund, an einer bestimmten Stelle auf dem Bett oder in einem Hundebett oder einer Kiste zu schlafen.

  • Verwenden Sie positive Verstärkung und viele Leckereien und Zuneigung, wenn er sich an der richtigen Stelle hinlegt oder zu seinem Bett geht.
  • Wenn Ihr Hund weiterhin versucht, andere Bereiche des Bettes zu beanspruchen, blockieren Sie sie physisch mit Kissen, sich selbst oder etwas anderem.
  • Fordern Sie Ihren Hund auf, sich zu bewegen, wenn er an eine andere Stelle im Bett geht, oder auszusteigen, wenn er auf das Bett steigt, wenn Sie nicht möchten, dass er darauf schläft.
  • Seien Sie konsequent und bleiben Sie dabei. Es kann einige Wochen dauern, aber Ihr Hund wird mit der Zeit lernen, auf Ihren Befehl zu warten, um sich Ihnen auf dem Bett anzuschließen, oder sich ganz davon fernzuhalten.

Schnarchen ist normal für Hunde?

Hunde schnarchen aus den gleichen Gründen wie Menschen - eine Blockade der Atemwege während des Schlafs. Manchmal ist dies harmlos, beispielsweise wenn Ihr Hund auf dem Rücken schläft. In anderen Fällen ist dies normal und abhängig von ihrer körperlichen Verfassung, z. B. bei Brachycephalen Rassen wie Möpsen und Bulldoggen mit kürzeren Schnauzen.

Wenn Ihr Hund jedoch übergewichtig ist, kann zusätzliches Fett in den Hals fallen, ähnlich wie bei Menschen mit Schlafapnoe. In diesem Fall sollten Sie mit Ihrem Tierarzt zusammenarbeiten, um ein Diät- und Trainingsprogramm zu entwickeln.

Mit Katzen schlafen

Katzen sind sehr territorial, daher ist es am besten, ein für allemal fest zu entscheiden, ob Sie ihnen erlauben, mit Ihnen zu schlafen. Wenn Sie sich entschieden haben, lassen Sie sie entsprechend im oder außerhalb des Schlafzimmers, indem Sie die Tür auf der entsprechenden Seite schließen.

Wenn Sie die Katze aus dem Schlafzimmer treten, nachdem Sie ihnen erlaubt haben, kann dies zu destruktivem Verhalten führen, z. B. zu Kratzern an der Tür oder dem Türgriff. Katzen können auch weinen und heulen, was Sie nachts wach halten kann. Um dieses unerwünschte Verhalten zu unterbinden und Ihrer Katze dabei zu helfen, mit dem Gebietsverlust umzugehen, sollten Sie sie ablenken, indem Sie einen automatischen Laserpointer vor Ihrem Schlafzimmer aufstellen oder ihre Kitty-Wohnung an einem Fenster mit Tageslicht platzieren, damit sie nachts auf der Lauer bleibt.

Mit Vögeln schlafen

Es wird davon abgeraten, Ihren Vogel in Ihrem Schlafzimmer schlafen zu lassen, da dies das Risiko einer Überempfindlichkeits-Pneumonitis oder einer extrinsischen allergischen Alveolitis erhöht, die umgangssprachlich als Vogellunge bezeichnet wird. Dieser Zustand beschreibt Menschen, die eine Empfindlichkeit gegenüber dem Protein in aerosolisiertem Vogelfäkalien aufweisen und sich in akuten, subakuten oder chronischen Formen manifestieren. Das Problem ist, dass sich die chronische Form mit der Zeit entwickelt und die in der Lunge auftretenden Narben irreversibel sind, was Ihre Lungenkapazität dauerhaft verringert und andere Atemprobleme verursacht.

Um sich zu schützen, ist es am besten, einen Raum in Ihrem Haus zu bestimmen, in dem der Vogel draußen bleibt (z. B. im Schlafzimmer, in dem Sie den größten Teil Ihrer Zeit verbringen). Besorgen Sie sich auch einen Luftfilter und reinigen Sie den Vogelkäfig regelmäßig. Außerdem können Vögel Sie wecken, indem sie nachts quietschen oder Geräusche in ihrem Käfig machen.

Das Schlafen mit Ihnen ist auch für Ihren Vogel nicht sicher. Wie bei Säuglingen besteht auch bei Vögeln ein hohes Erstickungs- oder Quetschungsrisiko, wenn Sie sich im Schlaf auf sie rollen. Halten Sie sie daher von Ihrem Bett fern.

Mit anderen Haustieren schlafen

Wüstenrennmäuse, Frettchen, Kaninchen und andere Kleintiere sind erstickungsgefährdet, wenn Sie während der Nacht auf sie rollen.

Wenn Sie ihren Käfig in Ihrem Schlafzimmer lassen, kann dies auch zu Schlafstörungen führen, da sie nachts Geräusche machen, auf dem Lenkrad rennen oder sich auf andere Weise bewegen können.

Wie viel Schlaf brauchen Haustiere?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel Schlaf Ihr Haustier braucht? Je nach Tierart, Raubtier- oder Beutezustand, Größe, Gesundheit und Umwelt erfordern verschiedene Tiere unterschiedlich viel Schlaf.

Hunde Je nach Rasse, Größe, Alter und Gesundheit schlafen sie 12 bis 14 Stunden pro Tag. Größere Hunde schlafen mehr als kleinere Rassen, und Welpen können bis zu 20 Stunden pro Tag schlafen, um ihre Entwicklung zu unterstützen (ähnlich wie Menschen).

Hunde erleben ebenso wie Menschen einen Schlafzyklus, der mit einem langsamen, leichten Schlaf beginnt und mit einem REM-Schlaf endet. Sie gehen jedoch viel früher in den REM-Schlaf (etwa 10 Minuten nach dem ersten Einschlafen im Vergleich zu 90 Minuten beim Menschen) und verbringen nur 10 Prozent ihrer gesamten Schlafzeit in REM, da ihr Schlaf häufig durch Aktivität oder Lärm unterbrochen wird. Menschen hingegen verbringen ungefähr 25 Prozent ihres Schlafs in REM und benötigen durchschnittlich 7 bis 7,5 Stunden Schlaf pro Nacht.

Katzen schlafen durchschnittlich 15 Stunden pro Tag, können aber je nach Alter bis zu 20 Stunden schlafen. Kätzchen und ältere Katzen schlafen mehr als eine durchschnittliche erwachsene Katze. Katzen sind dämmerige Wesen, die tagsüber eher zum Schlafen neigen und in der Dämmerung und in der Dämmerung am aktivsten sind.

Kaninchen Schlaf zwischen 8 bis 9 Stunden pro Tag. Wie Katzen sind sie crepuscular, also erhalten sie den größten Teil ihres Schlafes während des Tages und erfahren Hauptaktivität während der Dämmerung und der Dämmerung. Sie schlafen weniger als Hunde und Katzen, weil sie Beutetiere sind.

Frettchen Schlaf 18 bis 22 Stunden pro Tag. Sie neigen dazu, im Winter mehr zu schlafen, und Männer schlafen mehr als Frauen. Einige Frettchen zeigen einen toten Schlaf, in dem sie so tief schlafen, dass sie tot scheinen. Dies kann in einigen Fällen auf eine Krankheit hinweisen, kann aber auch harmlos sein.

Vögel Erleben Sie viel kürzere Schlafzyklen als Säugetiere, nur wenige Minuten im NREM und einige Sekunden im REM-Schlaf. They are capable of unihemispheric sleep during migration, where one side of the brain continues functioning while the other side sleeps. Pet birds can also sleep upright by locking their legs into a clamped position around a branch or rung in their cage.