Wie man bei der Arbeit erfolgreich ein Nickerchen macht

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Tagesrhythmus

In Japan ist das Einschlafen in Besprechungen anscheinend ein Zeichen des Status, um zu zeigen, wie hart Sie arbeiten. Einige Chefs sollen es sogar vortäuschen, um indiskrete Angestellte zu belauschen - und die Angestellten täuschen Indiskretionen vor, um sie zu belustigen.

Ihr Körper arbeitet nach circadianen Rhythmen - dem täglichen Hormonkreislauf, der Ihre Körperuhr regelt.

Der Haupttäter ist Melatonin. Wenn der Gehalt dieser Chemikalie hoch ist, dösen Sie ein. Wenn Sie jedoch Sonnenlicht ausgesetzt sind, sinken Ihre Melatoninwerte und Sie werden munterer.

"Der Schlaf ist die Haushälterin des Gehirns, die dabei hilft, Stoffwechselabfälle und Giftstoffe aus dem Gehirn zu entfernen", erklärt Natalie Dautovich von der US National Sleep Foundation.

Deshalb sollten wir alle regelmäßig sieben bis neun Stunden pro Nacht schlafen.

Zzzs on the Job

Unterschiedliche Jobs schaffen unterschiedliche Arbeitsumgebungen. Einige Branchen waren laut unserer Umfrage anfälliger für Nickerchen als andere. Siebzig Prozent der Befragten, die zum Beispiel in der Technik arbeiteten, gaben zu, während der Arbeitszeit geschlafen zu haben. Das Baugewerbe blieb mit etwas mehr als 68 Prozent nicht weit zurück, gefolgt von Regierung und öffentlicher Verwaltung.

Es ist nicht ganz überraschend, dass diejenigen, die in der Technologie arbeiten, hier und da ein Nickerchen machen. Techniker werden manchmal sogar dazu ermutigt, im Job zu schlafen, einschließlich derer, die bei Google arbeiten, wo der Hauptsitz von Mountain View, Kalifornien, zahlreiche Vergünstigungen bietet, einschließlich Vor-Ort-Schlafkapseln.

Am anderen Ende des Spektrums hatten diejenigen in den Bereichen Kunst, Unterhaltung und Freizeit mit fast 35 Prozent die geringste Wahrscheinlichkeit, ein Nickerchen zu machen. Mit knapp 40 Prozent waren die Beschäftigten im Hotel- und Gaststättengewerbe am zweithäufigsten und die Beschäftigten im Groß- und Einzelhandel mit rund 43 Prozent am wenigsten betroffen.

Diejenigen, die in der Kunst oder Unterhaltung arbeiten, sind oft freiberufliche oder Vertragsarbeiter, was wahrscheinlich bedeutet, dass niemand über die Schulter schaut, um sicherzustellen, dass sie an ihrem Arbeitsplatz wach bleiben. Sie könnten denken, dies würde sie anfälliger für ein Nickerchen machen, aber wenn Sie Ihre eigene Arbeit überwachen, ist Zeit Geld, und wenn Sie schlafen, schränken Sie Ihr persönliches Einkommen ein.

Mach ein Nickerchen

Mach ein Nickerchen это разговорная английская фраза

mach ein Nickerchen первевод "вздремнуть"

HETHEN Songtexte

Intro: 21 Savage
Würzig
Ja

Chorus: Versatz
(Hey) "Bevor ich ein Nickerchen mache (Nap)", bevor ich schlafen gehe (Sleep)
Zähle ein hunnid Gestell, während ich auf meinen Knien bete (Gestelle)
Choppa mit den 50, Wicker lässt die Schlampe atmen (Wick)
Niemals schnüffeln, niemals wechseln, Nigga, Nigga bitte (Niemals)
Wirf die Gs hoch, wirf ein paar Ps hoch (G)
Gehst du nicht raus, Nigga, liest du nicht? (Wer?)
Jeder, der Papier hat, ist nicht gierig (gierig)
Thotties im Raum, ich lehne sie ab, sie können mich nicht essen (lehne sie ab)
Ich rede weiter über sie, weil ich Pistole P vermisse (Pistole P)
Juju auf meiner Schulter, du ein Engel, schau dir die Dämonen an (Schau es dir an)
Wirf ihn in die Grube, er schreit "Ah" für Hyänen (Ah)
Solltest du darüber nachdenken, pass auf deinen Mund auf, wenn du mich siehst (pass auf deinen Mund auf)
Bitte sprich nicht, schick ihnen Schützen raus, Pop, Beamin '(Baow)
Wir verstauen keine Ketten, wir haben zu viel Aquafina (Eis)
Du kannst nicht in meine Falle steigen, an der Tür bekommst du einen Screenin
Wenn das Geld beteiligt ist, ruft es alle Heiden (Ooh)

Vers 1: Versatz
Jesus, bitte sprich mit mir, ich brauche einen Grund (Jesus)
Sie hat Spaß, ich vermisse den, den ich am Wochenende küsse (Clutchin ')
Nur ein Schuss, du willst meinen Platz, ich komme und esse dich (Ah)
So viel Geld, dass die Regierung glaubt, wir tun Verrat (Wer?)
Policin ', Niggas zieht bis zum Revier (Woop, woop, woop)
Anämisch, Diamanten laufen durch das Einkaufszentrum, schlank (Eis)
Ich und die Fünf wie Kel und Kenan (Bah)
Scheiße war beschissen, wir steckten in Wien fest
Meistern Sie meinen Fluss, diese Scheiße ist krank, Lungenentzündung (Master)
Mein Fluss ist abnormal, du bist im Koma (Rrah)
Ein Stock und Entkerner, Geld macht mich geil (Oh ja)
Ziehen Sie hoch, setzen Sie morgens Bananenplätzchen auf (Keks)
Geld, das wir verdienen, ist kein reguläres Degular (Huh?)
Roll ein Backwood auf und ich habe auf Medical geraucht (Ooh)
Matchin 'mit dem jewerly, mit den Autos, etc. (Etcetera)
Wir ziehen in den Krieg, wir ziehen mit dem Metall nach oben (Boom-Boom-Boom)
Schecks, mehr Schecks, mehr Schecks, überprüfen Sie den Zeitplan (Puh)
Herr hilf mir, mein Geld aufzubringen (Herr)
Zieh meine Fäden, Fäden, hol meinen Bungee hoch (Strings)
Ich will die Schlampe nicht schlagen, lass meinen Kumpel ficken (hier)
Roll den Lila-Punsch hoch und es ist ein Muss (Stank)
Bases geladen, ich bin der Teufel (ich bin auf)
Ich folde nicht, ich leite nur hoch (Hey)
Unterschiedliches Kaliber, unterschiedliche Algebra (Du-du-du-du-du)
Ich habe, Geldzeichen auf Kalendern (Ha)
Der Urus, ganz schnell, ich kümmere mich um sie (Hmm)
Keine Heilung, das Instagram bringt uns um (es bringt uns um)
Sie fühlen uns nicht (ich fühle es), tryna beenden uns (beenden)
Meine Augen sind weit offen, ich sehe sie Handlung (ich sehe sie)
Mir geht es gut, ich habe den Lambo gekauft und den Truck gekauft (mir geht es gut)
Verweigert ihnen Lügen, weil du beschissen bist (Verweigert)
Ich bin weise, ich hole die Tasche, verdoppeln

Chorus: Versatz
(Hey) "Bevor ich ein Nickerchen mache (Nap)," bevor ich schlafen gehe (Sleep)
Zähle ein hunnid Gestell, während ich auf meinen Knien bete (Gestelle)
Choppa mit den 50, Wicker lässt die Schlampe atmen (Wick)
Niemals schnüffeln, niemals wechseln, Nigga, Nigga bitte (Niemals)
Wirf die Gs hoch, wirf ein paar Ps hoch (G)
Gehst du nicht raus, Nigga, liest du nicht? (Wer?)
Jeder, der Papier hat, ist nicht gierig (gierig)
Thotties im Raum, ich lehne sie ab, sie können mich nicht essen (lehne sie ab)
Ich rede immer über sie, weil ich Pistol P's (Pistol P) vermisse
Juju auf meiner Schulter, du ein Engel, schau dir die Dämonen an (Schau es dir an)
Wirf ihn in die Grube, er schreit "Ah" für Hyänen (Ah)
Solltest du darüber nachdenken, pass auf deinen Mund auf, wenn du mich siehst (pass auf deinen Mund auf)
Bitte sprich nicht, schick ihnen Schützen raus, Pop, Beam (Baow)
Wir verstauen keine Ketten, wir haben zu viel Aquafina (Eis)
Du kannst nicht in meine Falle steigen, an der Tür bekommst du einen Screenin
Wenn das Geld beteiligt ist, ruft es alle Heiden (Ooh)

Vers 2: 21 Wild
Ich bin ein junger Shot-Caller, Hit-Placer
Schlechter Schlampenfänger, AK-Arsch-Gangster
Weißer Blitz, Nigga, wir hängen sie nicht auf
Zwei Gun Gang, Twin Glocks, Nigga, ich bin Flamin
Hätte ein Lehrer sein sollen, wie ich dir weiße Kreide besorge
Der Bande treu, kann ich nie gekauft werden
Bleib draußen auf der Straße, du musst den Bürgersteig benutzen
Hündinnen jagen nach Schlagkraft, ich kann keine Hündin roh ficken
Nigga wurde ausgeraubt
Ich kann dich durchschauen, Pussy Boy, du nicht schwer
Wenn die Bande rutscht, werden alle vernarbt
Die Polizei sackte zusammen und glaubte, Nigga hätte eine Bar geknallt
Wir tippen nicht auf Keyboards, wir schießen auf Choppas
Fragen Sie in der Stadt nach, Deuces, ich habe sie nie erwischt
Wilde viel zu solide, ich lüge nicht und ich klatsche nicht
Kam aus der Gosse, jetzt übersteigen mich alle bösen Schlampen
Kaufte ein neues Coupé und das oberste Sprichwort: "Drop me"
Wenn Sie mich ablehnen, ist es besser, wenn Sie nur sagen: "Savage, drop me"
Viel zu authentisch, Pussy Boys können nicht kopieren
Messer tippte ihm ins Gesicht, das heißt, er hatte eine Leiche
Zwei böse Hündinnen machen die 69, freie Shotti
Zeige meinen Richard Mill, ich muss meinen Ausweis nicht zeigen
Nigga hat ein Statement geschrieben und dir einen Ausweis ausgesucht
Wir werden nicht aufhören, bis deine ganze Bande eine IV hat

Chorus: Versatz
(Hey) "Bevor ich ein Nickerchen mache (Nap)," bevor ich schlafen gehe (Sleep)
Zähle ein hunnid Gestell, während ich auf meinen Knien bete (Gestelle)
Choppa mit den 50, Wicker lässt die Schlampe atmen (Wick)
Niemals schnüffeln, niemals wechseln, Nigga, Nigga bitte (Niemals)
Wirf die Gs hoch, wirf ein paar Ps hoch (G)
Gehst du nicht raus, Nigga, liest du nicht? (Wer?)
Jeder, der Papier hat, ist nicht gierig (gierig)
Thotties im Raum, ich lehne sie ab, sie können mich nicht essen (lehne sie ab)
Ich rede immer über sie, weil ich Pistol P's (Pistol P) vermisse
Juju auf meiner Schulter, du ein Engel, schau dir die Dämonen an (Schau es dir an)
Wirf ihn in die Grube, er schreit "Ah" für Hyänen (Ah)
Solltest du darüber nachdenken, pass auf deinen Mund auf, wenn du mich siehst (pass auf deinen Mund auf)
Bitte sprich nicht, schick ihnen Schützen raus, Pop, Beam (Baow)
Wir verstauen keine Ketten, wir haben zu viel Aquafina (Eis)
Du kannst nicht in meine Falle steigen, an der Tür bekommst du einen Screenin
Wenn das Geld beteiligt ist, ruft es alle Heiden (Ooh)

Как переводится «Nickerchen machen» - примеры

«Ein Nickerchen machen» переводится на русский - как «дремать / вздремнуть».
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«Ein Nickerchen machen» - оказывается, идиома. Когда я переводила ее, подумала, что это всего лишь стандартная английская фраза.

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Wir wissen, dass dies wahr ist. Warum sind die meisten von uns wirklich schlecht darin, diesen Rat zu befolgen?

"Je mehr Schlafmangel wir haben, desto ungenauer können wir die Auswirkungen auf unsere Leistung einschätzen", sagt Dr. Dautovich.

Mit anderen Worten, jeder im Büro kann sehen, dass wir erschöpft sind, aber wir können nicht, weil wir erschöpft sind.

Und dann ist da noch die Frage der Handys. Ich verliere oft ein oder zwei Stunden am späten Abend, sitze im Bett und lese meinen Twitter-Feed. Dr. Dautovich sagt, es sei eine wirklich schlechte Angewohnheit.

Das Problem ist, dass Telefondisplays viel bläulicheres Licht abgeben als Ihre durchschnittliche Glühbirne, und dass falsches Tageslicht dazu neigt, Ihren Melatoninspiegel zu senken und Sie zu wecken.

Darüber hinaus verbindet Ihr Gehirn Ihr Schlafzimmer mit Ihrem Handy und damit auch Ihr Büro und Ihr soziales Leben. Und das führt zu anderen nicht hilfreichen biochemischen Reaktionen wie dem "Stress" -Hormon Cortisol.

Wir könnten also alle etwas mehr Selbstdisziplin gebrauchen - legen Sie das Telefon beiseite und gehen Sie zu einer vernünftigen Stunde ins Bett.

Prime Nickerchen

Abgesehen von den von der Firma bereitgestellten Nickerchen-Pads, wo werden die Arbeiter am ehesten ein kurzes Nickerchen machen? Für diejenigen, die an einem Schreibtisch arbeiten, darunter Pädagogen und Techniker, ist dies häufig der naheliegende Ort. Sie können Ihren Kopf nach unten legen oder Ihre Füße nach oben treten und 20 Minuten lang schnarchen. Diejenigen im medizinischen Bereich können sich jedoch an andere Orte wenden, da sie nicht oft einen Schreibtisch haben, an dem sie ein Nickerchen machen können. Besprechungsräume und Fahrzeuge waren die besten Orte für ein Nickerchen, während ihr Büro eine andere Option war. Groß- und Einzelhandelsmitarbeiter wollten unbedingt einige Unbekannte im Besprechungsraum des Unternehmens fangen.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen nicht genug Schlaf bekommen, von Stress und Angst bis zu zu viel Koffein. Auch unbehandelte Schlafstörungen wie Schlafapnoe oder Schlaflosigkeit können eine Rolle spielen. Unabhängig vom Grund nannten unsere Befragten einen allgemeinen Schlafmangel als Grund für ihr Nickerchen bei der Arbeit. Dieser Grund wurde am häufigsten im Bildungsbereich angegeben (was nicht verwunderlich ist, da Lehrer im Allgemeinen weit über ihre vertraglich vereinbarten Arbeitszeiten von durchschnittlich 50 Stunden pro Woche hinausarbeiten). Befragte aus dem medizinischen und medizinischen Bereich gaben an, dass ein allgemeiner Schlafmangel auch der Hauptgrund für sie sei - auch dies ist nicht überraschend, da viele Krankenschwestern drei 12-Stunden-Schichten pro Woche arbeiten und etwa ein Viertel der Ärzte zwischen 61 und 80 arbeitet Stunden pro Woche.

Leg dich hin für ein Nickerchen

Leg dich hin für ein Nickerchen разговорная английская фраза

leg dich hin für ein Nickerchen перевод "прилечь вздремнуть"

Die beste Strategie für ein Nickerchen im Büro

Aber gibt es noch mehr, als nur gut zu schlafen?

Um das herauszufinden, besuchte ich ein Büro, in dem es um Leben oder Tod gehen kann, wachsam zu bleiben.

Nats, der nationale Flugsicherungsdienst des Vereinigten Königreichs, hat eine ganze Abteilung, die sich dieser Frage widmet.

Es ist verständlich, wenn man bedenkt, dass es für einen der verkehrsreichsten Luftraumabschnitte der Welt über London verantwortlich ist.

"Eine Sache, der wir uns sehr, sehr bewusst sind, ist, dass ein Controller mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Vorfall hat, wenn er sehr beschäftigt ist oder wenn er sehr leise ist", sagt Neil May von Nats.

Примеры употребления ein Nickerchen machen

«Es ist Mittagszeit, also denke ich, ich werde ein paar neue Wörter lernen und dann ein kurzes Nickerchen machen. :) »

«Ich gehe heute von zu Hause aus zur Arbeit, damit eine Katze auf meinem Schreibtisch liegt und sehe, ob ich ihn zwischen mich und die Tastatur kommen lasse. ein anderer macht ein Nickerchen in einer leeren Kiste hinter mir, und die andere irrt irgendwo im Haus herum. »(c)

* Обратите внимание на количество герундия в одном предложении -ing-.

- девочка на видео - просто супер! ее сестренка «тонет», а она сначала даже пытается ее вытащить, а потом так махает рукой со словами «bye-bye!»))) типа, плыви сестрица в океан, всего хорошего тебе.
ОЧЕНЬ МИЛЫЙ РОЛИК с детьми в главных ролях. :-)

Nickerchen-Regeln nach Belegschaft

Während es einigen Branchen nichts ausmacht, wenn Sie hier und da ein Nickerchen machen - und einige Arbeitgeber dies befürworten -, gibt es andere, die das Schlafen am Arbeitsplatz als streng verboten vorschreiben. Unter unseren Befragten Fast 66 Prozent der Bauarbeiter gaben an, dass Nickerchen definitiv nicht erlaubt sei, aber sie taten es trotzdemEs folgten Unternehmen der Technologiebranche (über 62 Prozent), der Regierung und der öffentlichen Verwaltung (über 57 Prozent) sowie der Finanz- und Versicherungsbranche (fast 57 Prozent).

Andererseits gaben 25 Prozent der Befragten in Informationsdiensten an, dass ihre Arbeitgeber ein Nickerchen machen dürften. Dies galt auch für 21 Prozent der Pädagogen, 20 Prozent für Technik und fast 19 Prozent für Kunst und Unterhaltung.

Soziale Interaktion

Nats hält das optimale mentale Gleichgewicht zwischen Langeweile und Überlastung aufrecht, indem die Anzahl der Flugzeuge gesteuert wird, die jeder Mitarbeiter verwaltet.

Ich treffe Neil in Nats 'Kontrollraum in Swanwick, einem höhlenartigen Raum, der an einen Flugzeughangar erinnert, der so konzipiert ist, dass Ablenkungen auf ein Minimum reduziert werden.

Es ist rund um die Uhr mit falschem Tageslicht beleuchtet, und das einzige Geräusch ist der leise Lärm von Hunderten von Controllern, die auf Bildschirmen sitzen und über Headsets mit den Piloten sprechen, die über den Himmel im Süden Englands verstreut sind.

Die Mitarbeiter arbeiten in Zweierteams, nicht nur, um sich gegenseitig zu überprüfen, sondern auch, weil die soziale Interaktion dazu beiträgt, ihren Geist aktiv zu halten.

Und mindestens alle zwei Stunden müssen sie eine "30-minütige, verantwortungslose Pause" einlegen, sagt Neil, vielleicht einen Rückzug ins Café oder ein kurzes Nickerchen.

Nats hat eine proaktive Haltung gegenüber dem Schlaf. Swanwick hat einen Schlafsaal, in dem die Nachtdienstleistenden aufgefordert werden, sich in den frühen Morgenstunden zwei Stunden Zeit zu nehmen.

"Wir möchten, dass sie um 5 Uhr bis 6 Uhr morgens ganz oben stehen, wenn die Ankömmlinge in Heathrow eintreffen", sagt Neil.

Diese Haltung würde Dr. Dautovich bewundern. Wie Bhim Suwastoyo und die in Nats singt auch sie das Lob des Nachmittagsschlafens.

"Wir stecken immer noch in der Wahrnehmung von Schlaf als Luxus", sagt sie, anstatt ihn als "positives Gesundheitsverhalten mit positiven Ergebnissen für die Produktivität" zu sehen.

Mit anderen Worten, vielleicht sollte Nickerchen bei der Arbeit nicht als Disziplinarvergehen behandelt werden.

Das No-Napping-Gesetz zu brechen

Für diejenigen, denen es verboten ist, während der Arbeitszeit ein Auge zu verschließen, ist das möglicherweise eine Überraschung Fast 50 Prozent derjenigen, die beim Schlafen erwischt wurden, hatten keine Auswirkungen. Über 35 Prozent erhielten jedoch eine mündliche Verwarnung, und 11 Prozent erhielten eine schriftliche Verwarnung.

Arbeitstext:

Die erste Locke von Geralts Geruch weckte Regis aus einem tiefen Winterschlaf und sein Bewusstsein kehrte langsam in die reale Welt zurück, weg von den Träumen und Erinnerungen, in die er gefallen war. Er roch die Luft, ein leises, rumpelndes Schnurren, das in den Tiefen seiner Brust begann, als er die Augen aufblinzelte und sah, dass sich Geralt näherte, zuerst vorsichtig, aber dann selbstsicherer, als er sah, dass Regis wach war.

Regis schüttelte sich, ein Ganzkörper-Schauder, der sein Fell rascheln ließ und seine Flügel ein Stück von seinem Körper entfernt aufblitzen ließ.

„Da bist du ja“, murmelte Geralt, als er sich näherte. "Ich habe mich gefragt, wo zum Teufel du hingekommen bist."

Ein breites Gähnen war die Antwort, die Regis für den Moment geben wollte, zu beschäftigt damit, seine Sinne in Geralts Gegenwart baden zu lassen - seine Körperwärme, sein Geruch, die warme Trittfrequenz seiner Stimme, die Freude an seiner Entdeckung, die in jeder Silbe offensichtlich war.

Hätte er nicht kopfüber an einem Träger in Geralts Keller gehangen, hätte er sich geputzt.

"Ja, ja", sagte Geralt. "Bleib so. Ich verstehe, ich störe dein Nickerchen. "

Regis zirpte und ging davon aus, dass Geralt auf die Idee kommen würde, er sei willkommene Gesellschaft, selbst für einen großen Schläger, der derzeit zu faul war, sich zu bewegen.

"Ich hatte nie wirklich die Gelegenheit, dich so anzusehen", murmelte Geralt und neigte seinen Kopf zur Seite, während er Regis 'Gesichtszüge in sich aufnahm. Er streckte die Hand aus, machte aber eine Pause, bevor er Kontakt mit Regis 'Schnauze aufnahm.

Regis zirpte erneut und drehte seinen Kopf, um Geralts Hand zu streicheln. Ein weiteres leises Schnurren ertönte in seiner Brust. Wenn Geralt ihn streicheln wollte, hatte er absolut keine Einwände.

Ein kleines, entzücktes Lächeln breitete sich auf dem Gesicht des Hexers aus, was Regis nur dazu ermutigte, weiter zu knabbern und sich dem Gefühl zu hingeben, als Geralts Finger durch sein dickes Fell kardierten.

"Wie wütend wirst du sein, wenn ich sage, dass du liebenswert bist?", Fragte Geralt und ließ seine Finger über Regis Nacken gleiten, was ihn nur lauter schnurren ließ.

Geralts Augen strahlten vor Entdeckung. "Oh du mögen Das hier “, sagte er, erforschte immer noch und hob die andere Hand, damit er schließlich Regis streichelte beide von ihnen.

Regis schloss die Augen und war mehr als glücklich, dass Geralt ihn streichelte, wo immer er wollte. Es überraschte ihn immer wieder, wie glücklich er war, diesen Mann zu haben, der ihn genau so akzeptierte, wie er war und was er gewesen war, und es freute ihn eindeutig, einen Liebhaber zu haben, der gelegentlich ein Riesenschläger war.

Das Pressen der Lippen gegen seine Schnauze überraschte ihn, sein Schnurren verdoppelte sich in Volumen und Intensität, als Geralts Lippen die Naht seines Mundes erforschten und sich mit so viel roher Zuneigung küssten und kuschelten, dass Regis das Gefühl hatte, sein Herz könnte platzen. Seine Zehen kräuselten sich bei dem Gedanken, dass Geralt sich so wohl mit ihm fühlte, und ein aufgeregtes kleines Quietschen entkam ihm, als Geralts Finger den hinteren Teil seines Ohrs fanden und anfingen, sich dahinter zu kratzen.

Glückseligkeit. Regis konnte sich kaum erinnern, jemals so glücklich gewesen zu sein.

Plötzlich schlug er mit einem dumpfen Schlag auf den Boden.

Es dauerte einen Moment, bis Regis bemerkte, dass dies darauf zurückzuführen war, dass er ungewollt zu seiner menschlichen Form zurückgekehrt war. Und fiel folglich von seiner Stange, die er nicht mehr mit den Füßen greifen konnte.

Er war auch völlig nackt, obwohl Geralt regelmäßig klargemacht hatte, dass dies ein vollkommen akzeptabler Zustand für Regis war.

„Oh“, blinzelte Regis und verstand nun, was passiert war. Er hatte sich verändert, weil der Drang, mit Geralt zusammen zu sein, so stark gewesen war, dass sein Körper es beachtet hatte, ohne sich die Mühe gemacht zu haben, sein Bewusstsein zu konsultieren.

Peinlich für einen so alten Vampir.

Nicht, dass Geralt es jemals wissen musste.

 »Tut mir leid, dass Sie Ihren Mittagsschlaf unterbrochen haben«, sagte Geralt, ohne einen Anflug von Reue in seinem Tonfall.

"Überhaupt nicht", murmelte Regis und stand mit Hilfe von Geralts angebotener Hand auf. "Ich wäre viel lieber wach mit dir."

Wie das Gehalt die Nickerchengewohnheiten bestimmen kann

Je mehr ein Mitarbeiter verdient, desto unwahrscheinlicher ist es, dass er auf der Uhr ein Nickerchen macht. Auf monatlicher Basis Diejenigen, die weniger als 10.000 USD pro Jahr verdienten, gaben an, durchschnittlich vier Nickerchen pro Monat zu machen. Die Grafik zeigte insgesamt einen Abwärtstrend, da sich das Gehalt auf 100.000 USD oder mehr erhöhte, wobei diese Verdiener durchschnittlich 2,4 Nickerchen pro Monat machten.

Für diejenigen, die auf das Nickerchen bei der Arbeit mit Ja geantwortet haben, ist es weitaus wahrscheinlicher, dass diese Arbeiter nur einmal im Monat ein Nickerchen machen. Interessanterweise gaben weniger als 1 Prozent der Befragten an, einen Monat lang fast jeden Tag zu schlafen.

Inakzeptables Nickerchen

Während das Nickerchen bei der Arbeit von Branche zu Branche (und anscheinend vom Gehalt) unterschiedlich ist, haben wir die Befragten gebeten, zu beurteilen, ob das Nickerchen bei der Arbeit akzeptabel ist. Für diejenigen, die noch nie bei der Arbeit geschlafen haben, Fast 80 Prozent meinten, es sei nicht in Ordnung, auf der Uhr zu dösen, während 11 Prozent derjenigen, die nie bei der Arbeit ein Nickerchen gemacht haben, der Meinung waren, es sei völlig in Ordnung.

Bemerkenswerterweise empfanden 34 Prozent derjenigen, die während der Arbeitszeit schliefen, dies als inakzeptabel (während 46 Prozent der Meinung waren, es sei in Ordnung). Das könnte bedeuten, dass sie ein Nickerchen machen, weil sie es unbedingt müssen, obwohl sie sich ein bisschen reuig fühlen. Oder sie wissen, dass sie mit etwas Schlaf eine bessere Leistung erbringen, haben aber nicht unbedingt das Gefühl, dass sie damit richtig liegen.

Ein Stück Zeit ... Schlafen

Einige, die in Branchen wie dem Baugewerbe arbeiten, verbringen nicht eine Tonne ihres Tages damit, ein Nickerchen zu machen. Andere schlafen jedoch einen weitaus größeren Teil ihres Tages. Zum Beispiel gaben diejenigen im medizinischen Bereich an, fast 17 Prozent ihres Arbeitstages geschlafen zu haben. Während nicht zu viele Krankenhäuser spezielle Schlafräume haben, unterstützen einige Unternehmen das Nickerchen und haben sogar ausgewiesene Schlafplätze für Mitarbeiter geschaffen.

Der Sweet Spot für hochwertige Nickerchen scheint jedoch die kürzere Variante zu sein - kurze Nickerchen (5 bis 15 Minuten) können dem Nickerchen, der ohne Trägheit wacher aufwacht und bereit ist, wieder an die Arbeit zu gehen, sofort Vorteile bringen . Diese Vorteile lassen jedoch eher nach als längere Nickerchen. Längere Nickerchen halten Sie erfrischt, werden jedoch durch Schlafstörungen verstärkt. Dies bedeutet, dass Sie beim Aufwachen benommen sind und es einige Zeit dauert, um diese Lethargie abzuschütteln.

Besser schlafen für bessere Tage

Unabhängig davon, welchen Job Sie haben, ist ausreichend Schlaf für Ihre geistige und körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Sieben oder acht Stunden Schlaf pro Tag sind normalerweise für die meisten Erwachsenen ausreichend, aber wenn Ihr Schlaf negativ beeinflusst wird oder Sie lange, unerbittliche Stunden arbeiten, Es kann schwierig sein, mit einem klaren Kopf zu arbeiten.

Nickerchen haben Vorteile, aber während einige Arbeitsplätze das Nickerchen fördern, verbieten andere es. Und während die Bestrafungen meistens von gar nichts bis hin zu schriftlichen Warnungen reichen, machen die Leute es trotzdem. Wenn Sie jedoch mit Ihrer eigenen Matratze besser zu Hause schlafen können, gibt es möglicherweise eine andere Antwort. Wir bei Amerisleep wissen, dass ein guter Schlaf sich auf Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihren beruflichen Erfolg auswirkt. Unsere Matratzen verwenden neben lokal hergestelltem und nachhaltigem Design eine überlegene Technologie, um Ihnen den Komfort zu bieten, den Sie lieben werden. Wir werden aus klinisch getesteten Hochleistungsschlafmaterialien hergestellt und bieten Optionen, die sich an Ihren Körper und Ihren Schlafstil anpassen. Möchten Sie es selbst ausprobieren? Besuchen Sie uns auf Amerisleep.com, um jetzt Ihre 100-Nächte-Testversion ohne Risiko zu starten.

Methodik

Wir haben Antworten von 1.001 Personen gesammelt, die Amazon Mechanical Turk verwendet haben. 45 Prozent der Teilnehmer waren männlich und 55 Prozent weiblich. Die Teilnehmer waren zwischen 18 und 75 Jahre alt, hatten einen Mittelwert von 35 und eine Standardabweichung von 10. Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn sie eindeutig nicht beachtet wurden (z. B. nicht bestandene Aufmerksamkeitsprüfungsfragen oder offensichtlich inkonsistente Daten). Wir gewichteten die Daten mit der US-Volkszählung 2017 nach Alter, Geschlecht und Heimatstaat.

Einschränkungen: Die präsentierten Daten basieren auf Selbstberichterstattung. Es gibt viele Probleme mit selbst gemeldeten Daten. Diese Probleme umfassen, sind aber nicht beschränkt auf: selektives Gedächtnis, Teleskopieren, Zuschreiben und Übertreiben. Darüber hinaus wurden keine statistischen Tests durchgeführt, sodass die oben aufgeführten Ansprüche nur auf den Mitteln beruhen. Insofern handelt es sich um rein explorative Inhalte, und die künftige Forschung sollte sich diesem Thema strenger nähern.

Fair Use Statement

Lass deine Freunde diese Studie nicht durchschlafen. Wir würden es begrüßen, wenn die Ergebnisse unserer Studie für nichtkommerzielle Zwecke auf Ihrer Website veröffentlicht würden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie einen Link zurück zu dieser Seite einfügen, damit unsere Mitwirkenden auch für ihre Arbeit Anerkennung verdienen.

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