Die Kinder von Riverdale sind charmant mit O

Mit Beginn des Sommers öffnen Schwimmbäder in den USA für das Schwimmen in der Freizeit - aber in der Marine bereiten sich die Rekruten auf das brutale Basic Underwater Demolition / SEAL-Training oder BUD / S vor, das einige von ihnen in Navy SEALs verwandeln wird .

In den SEALs, in denen die Rekruten der Eliteeinheit für Spezialoperationen an ihre Grenzen stoßen, ist kein Platz für Ineffizienz. So entwickelte sich ein effizienterer Schwimmschlag: der Kampfschwimmer-Schlag.

Der Strich kombiniert die besten Elemente von Brust und Freistil, um eine Bewegung zu optimieren, die nicht nur den Widerstand des Körpers eines Schwimmers verringert, sondern es dem Schwimmer auch schwerer macht, unter Wasser zu erkennen.

Hier ist ein Beispiel für den Strich:

Um den Kampfschwimmer-Schlag auszuführen, tauche ein oder starte wie im Freistil, aber mache am Ende deines Gleitens stattdessen einen großen horizontalen Scherentritt.

Jetzt kommt der einzigartige Teil: Wenn der horizontale Scherentritt Ihren Körper so neigt, dass ein Arm etwas höher als der andere ist, ziehen Sie diesen Arm zurück, während der andere ausgestreckt bleibt.

Drehen Sie Ihr Gesicht nach oben in Richtung Oberfläche, während Sie diesen Arm nach unten ziehen, atmen Sie ein und beginnen Sie, Ihren anderen Arm nach unten zu ziehen. Noch ein Scherentritt, dann die Arme zurücksetzen. Sie sollten weder Ihre Ausrichtung noch die Reihenfolge ändern, in der Sie Ihre Arme zurückziehen.

Stellen Sie sich eine Welt vor, in der wir uns alle lieben, ficken und unterstützen, wie es Archie, Betty und Veronica können.

R Iverdale, eine neue jugendlich Seife, die lose auf basiert Archie Comics, passt schon organisch in das dampfende Lineup von The CW. Das Netzwerk hat es unter anderem in Shows eingebettet, die Teen Sexualität verherrlichen, wie Kleine verlogene Biester und Die Vampirtagebücher. Jedoch, Riverdale Verschwenden Sie keine Zeit damit, sich von den glänzenden, heteronormativen Shows von The CW zu unterscheiden. Obwohl sich nur ein Charakter, Kevin, als seltsam identifiziert, ist klar, dass Betty (Lilli Reinhart), Veronica (Camila Mendes) und Archie (KJ Apa) eine romantische und sexuelle Triade eingehen.

Anstatt Betty und Veronica als sexuelle Rivalen für Archie gegeneinander auszuspielen, Riverdale nutzt die unausgesprochene Idee, die in der Mitte von pocht Archie Comics: Manche Menschen sind in der Lage, in Beziehungen, an denen mehr als zwei Personen beteiligt sind, überlappende sexuelle, romantische und platonische Emotionen miteinander zu erleben. Das Ergebnis ist eine leuchtende, tief beobachtbare Hülle für Polyamory.

In der Pilotfolge sehen wir, wie Betty und Veronica sich küssen, Archie und Veronica sich küssen und Betty und Archie unter Tränen über ihre Chemie verhandeln. Nachdem Betty und Veronica herausgefunden haben, dass ihre Gefühle für Archie unterschiedlich sind (eins romantisch, eins sexuell), bitten sie ihn, als Einheit einen Schultanz zu geben. Ohne viel darüber zu diskutieren, ob dies eine ungewöhnliche Situation ist, akzeptiert Archie, und die Nacht geht gut.

Alle diese romantischen Paarungen zwischen den Leads der Show sind weich gerahmt, wobei ähnliche, saitenlastige Partituren darunter laufen. Riverdale tut alles, um Betty und Veronikas gegenseitige Anziehungskraft auf die Gefühle, die zwischen Archie und den beiden Mädchen ausgetauscht wurden, gleichzusetzen. Betty und Veronica spielen nicht zum Lachen und als sie ihren ersten Kuss aus dem Weg räumen, lehnt Cheryl Blossom die Vorstellung ab, dass ihre lesbische Anziehungskraft tabu ist. Riverdale bestätigt die sexuelle Spannung, die Betty und Veronica durch jahrzehntelange Comics gefolgt ist, aber sie hält dort nicht lange an. B und V, wie Jughead sie nennt, teilen eine Verbindung, die sowohl von ihrer gegenseitigen Liebe zu Archie als auch von dieser unkompliziert geprägt ist.

Wir erfahren im Laufe der Zeit, dass die Dynamik des Trios geringfügige Konflikte mit sich bringt, aber dass eine offene Kommunikation zwischen Betty, Veronica und Archie sie immer glätten wird. Archie und Veronica verfolgen andere temporäre Partner außerhalb der Triade, und Betty ermutigt sie, während sie von beiden weiterhin regelmäßige Aufmerksamkeit erwarten. Radikal scheint es möglich zu sein, die Erwartungen mehrerer, engagierter, aber nicht monogamer zu jonglieren RiverdaleWelt.

Veronica nimmt fast sofort eine dominierende Rolle in der Triade ein, aber sie scheint von Bettys und Archies gemeinsamer Unschuld entzückt zu sein. Wenn Betty ihre sexuelle Leistung erhöht, um sie Veronica anzupassen, sehen wir so etwas wie ein Kuriositätsregister auf Veronicas Gesicht. Der Moment erinnert sich, wie Veronica es schnell und locker spielt, indem sie Betty in der Öffentlichkeit im Piloten küsst, und es wird vermutet, dass sich in Zukunft etwas anderes entfalten könnte.

Das Überraschendste Riverdale verankert seine Geschichte jedoch in dieser ethisch nicht monogamen Triade, ohne sie zur einzigen Quelle des Dramas der Serie zu machen. Indem die Serie ihr Liebesdreieck sofort festigt, kann sie die Untersuchung der jugendlichen Sexualität durch episodische romantische Handlungen mit Charakteren wie Chuck, Ethel und Ms. Grundy erweitern. Chuck, ein sexistischer Fußballspieler, erscheint in Episode 3 und durch seinen Blick erfahren wir mehr darüber, wie Betty und Veronica sich gegenseitig wahrnehmen. In nur drei Folgen haben die Mädchen bereits gelernt, ihre Sexualität im Tandem auszudrücken - nicht als Rivalen, sondern als Partner in der Kriminalität.

Warum also? Riverdale egal, in einer TV-Landschaft, in der Teen Sexualität an der Tagesordnung ist, oder sogar ausgespielt? Klar, es ist ziemlich locker, aber diese Kinder dürfen sich gegenseitig erkunden und haben dabei mehr Freiheit, als es normalerweise den Leads von The CW geboten wird. Anziehung verbindet sie nicht untrennbar mit ihren Partnern, was eine neue Erzählung für die jugendlichen Zuschauer der Serie nahe legt: Sex ist kein Versprechen, aber das macht es nicht angenehmer.

Riverdale wird donnerstags im CW ausgestrahlt.

Hintergrund

Die erste Staffel dreht sich um Veronikas Untersuchung des Mordes an ihrer besten Freundin Lilly. Vor dem Mord wurde Veronica von ihrem Freund Duncan Kane (Teddy Dunn) ausgesetzt, der auch Lillys Bruder war. Nachdem Lilly getötet worden war, beschuldigte Veronica-Vater, County Sheriff Keith Mars, Lillys Vater, den beliebten Software-Milliardär Jake Kane (Kyle Secor), an dem Mord beteiligt gewesen zu sein. Dies provozierte Neptuns Zorn und Keith verdrängte ihn als Sheriff bei einer Rückrufwahl. Veronikas Mutter Lianne Mars (Corinne Bohrer) entwickelte ein Alkoholproblem und verließ die Stadt. Veronikas "09er" -Freunde - wohlhabende Studenten aus der fiktiven Postleitzahl 90909 - zwangen sie, sich zwischen ihnen und ihrem Vater zu entscheiden. Veronica entschied sich für ihren Vater.

Nach seiner Wahl zum Sheriff eröffnet Keith eine private Ermittlungsagentur, Mars Investigations, in der Veronica in Teilzeit arbeitet. Veronica hilft ihrem Vater bei der Lösung von Fällen und führt im Auftrag von Freunden und Bekannten in der Schule eigene Ermittlungen durch. Veronica entdeckt neue Beweise, die darauf hindeuten, dass Abel Koontz (Christian Clemenson), der Mann, der nach dem Geständnis von Lillys Mord inhaftiert ist, unschuldig ist. Während Veronica sich eingehender mit dem Mordfall befasst, arbeitet sie auch an anderen Ermittlungen, sucht nach dem Aufenthaltsort ihrer Mutter und geht den Folgen von Drogen und Vergewaltigungen während einer "09er" -Partei nach. Die Dinge werden komplizierter, als Veronica in eine Beziehung mit Lillys Ex-Freund Logan Echolls (Jason Dohring) gerät, der Veronica eine Zeitlang teilweise für Lillys Tod verantwortlich machte und sich Mühe gab, sie zu belästigen.

In der vorherigen Folge beweist Keith die Unschuld des verurteilten Mörders Koontz, der fälschlicherweise gestanden hatte, Lilly ermordet zu haben. Veronica, die glaubte, dass sie im vergangenen Jahr auf einer Party vergewaltigt worden war, entdeckt, dass sie und Duncan Sex hatten, während sie unter dem Einfluss von GHB standen. Duncan verließ sie am nächsten Morgen, weil er glaubte, dass Veronica seine Schwester war. Veronica verbringt viel Zeit mit ihrem Freund Logan in seinem Poolhaus, entdeckt jedoch ein verstecktes Videosystem, das mit Kameras verbunden ist, die auf das Bett gerichtet sind. Veronica ist geschockt und geht nach Hause, nur um festzustellen, dass ihre Mutter Lianne aus der Reha zurückgekehrt ist.

Handlung

Nachdem er einen Zeitungsartikel gelesen hat, der Koontzs Unschuld enthüllt, fordert Duncan die Wahrheit von seinen Eltern, Jake und Celeste Kane (Lisa Thornhill), die ihm sagen, dass sie eines Nachts zu Hause angekommen sind, um Duncan mit Blut bedeckt und Lillys Leiche festzuhalten. Cassidy "Beaver" Casablancas (Kyle Gallner) erzählt Veronica, dass er am Wochenende von Lillys Ermordung mit Logan und Dick Casablancas (Ryan Hansen) in Mexiko gesurft sei, dass Logan aber zurück nach Neptune gefahren sei, um Lilly zu sehen. Veronica und Keith entdecken, dass ein Schnapsglas, das Logan für Lilly in Mexiko gekauft hat, auf der Liste der Beweise für Lillys Schlafzimmer und Auto steht. Veronica spricht mit Keith am Telefon und meint, dass Logan der Mörder ist. Sie wird vom Anführer der Latino-Biker-Gang PCHers, Eli "Weevil" Navarro (Francis Capra), belauscht, der eine Beziehung zu Lilly hatte.

Keith beendet seine Beziehung zu Wallaces Mutter Alicia Fennel (Erica Gimpel), um Lianne eine zweite Chance zu geben. Er verklagt die Kanes, weil sie sich geweigert haben, die 50.000-Dollar-Belohnung für die Suche nach Duncan zu zahlen. Sie sind damit einverstanden, wenn Veronica einen zukünftigen Anspruch auf ihren Nachlass abzeichnet. Sobald Veronica unterschreibt, zeigt Keith ihr den DNA-Test, der beweist, dass er ihr Vater ist, was bedeutet, dass Veronica nie eine potenzielle Kane-Erbin war.

Logan wird verhaftet und nach seiner Freilassung trennt er sich wütend von Veronica, weil sie Beweise gegen ihn vorgelegt hat. Als er Lilly nach seiner Rückkehr aus Mexiko sah, wusste er, dass ihre Beziehung beendet war, und schrieb ihr einen Brief, den er zusammen mit dem Schnapsglas in Lillys Auto zurückließ. Veronica merkt, dass der Brief nie gefunden wurde und schleicht sich zu einer Dinnerparty im Kane-Haushalt, um Lillys Zimmer danach zu durchsuchen. Duncan findet sie im Raum und sie entdecken mehrere Videobänder, auf denen Lilly eine Affäre mit Logans Vater Aaron Echolls (Harry Hamlin) hat. Veronica kommt zu dem Schluss, dass Aaron, als er erfuhr, dass Lilly die Bänder genommen hatte und sie sich weigerte, sie zurückzugeben, sie in einem Anfall von Wut tötete, was dazu führte, dass Duncan Lillys Körper entdeckte und die falsche Überzeugung seiner Eltern, dass er sie getötet hatte.

In Lillys Zimmer ruft Veronica Keith an und teilt ihm mit, dass sie die Bänder mit nach Hause nehmen wird. Sie bemerkt, dass Aaron auf der Party ist. Bevor sie geht, sagt Veronica Duncan, dass sie nicht verwandt sind. An anderer Stelle steht Logan betrunken auf einem Brückengeländer, Weevil und die PCHers kommen und nähern sich bedrohlich ihm.

Als sie nach Hause fährt, entdeckt Veronica, dass Aaron auf dem Rücksitz ihres Autos sitzt, und stößt absichtlich gegen einen Strommast, um ihm zu entkommen. Obwohl beide bewusstlos sind, erwacht Veronica als erste und flüchtet zur hinteren Veranda eines nahe gelegenen Hauses, wobei sie die Bänder an verschiedenen Stellen versteckt, während sie rennt. Aaron fängt Veronica in einem Kühlschrank auf der Veranda ein und fordert sie auf, zu enthüllen, wo sich die Bänder befinden. Als Keith ankommt, setzt Aaron den Kühlschrank in Brand. Keith wird verbrannt, als er Veronica befreit, und Aaron wird von einem Lastwagen angefahren, als er versucht zu fliehen. Die Polizei kommt und Keith und Aaron werden auf Bahren weggebracht, als Aaron seine Rechte liest. Jake verspricht, Aaron wegen seiner Taten braten zu sehen und wird wegen Behinderung der Justiz verhaftet.

Keith wacht im Krankenhaus auf und findet Alicia an seiner Seite. Veronica kommt nach Hause und sagt ihrer Mutter, dass sie gehen soll. Sie weiß, dass Lianne immer noch trinkt und ihre Reha nicht beendet hat. Lianne packt ihre Koffer und nimmt den 50.000-Dollar-Kane-Abrechnungsscheck mit, als sie geht.

Veronica träumt davon, mit Lilly auf Poolflößen in einem mit Blumen bedeckten Pool zu schwimmen, und sie verabschieden sich endgültig. Veronica wacht auf, öffnet die Tür und sagt dem unsichtbaren Besucher: "Ich hatte gehofft, dass du es bist."

1. Schlafmangel

Schlafmangel scheint ein offensichtlicher Grund für Müdigkeit zu sein, dennoch bekommt einer von drei Erwachsenen in den USA durchweg nicht genug davon.

Laut der American Academy of Sleep Medicine und der Sleep Research Society benötigen Menschen zwischen 18 und 60 Jahren mindestens sieben Stunden Schlaf pro Tag, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten.

Das Unterschreiten der empfohlenen Schlafstunden pro Nacht ist nicht nur mit Müdigkeit, Leistungseinbußen und einem höheren Unfallrisiko verbunden, sondern hat auch gesundheitsschädliche Folgen.

Wenn Sie Probleme haben, 7 Stunden Schlaf zu haben, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen, die volle Dosis des dringend benötigten Schlafes zu erreichen:

Sorgen Sie für einen gleichmäßigen Schlaf. Versuchen Sie, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und jeden Morgen zur gleichen Zeit aufzustehen - auch an den Wochenenden.

Nickerchen vermeiden. Wir brauchen eine gewisse Menge Schlaf innerhalb von 24 Stunden und nicht mehr. Ein Nickerchen reduziert die Schlafmenge, die wir in der folgenden Nacht benötigen, was zu Schlafstörungen und Schlafbrüchen führen kann.

Begrenzen Sie die Zeit, die im Bett aufgewacht ist, auf 5 bis 10 Minuten. Wenn Sie feststellen, dass Sie wach im Bett liegen und sich Sorgen machen oder Ihre Gedanken rasen, steigen Sie aus dem Bett und sitzen im Dunkeln, bis Sie sich schläfrig fühlen, und gehen Sie dann wieder ins Bett.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer ruhig, dunkel und angenehm temperiert ist. Jedes Licht, das in Ihr Zimmer fällt, kann Ihren Schlaf stören. Stellen Sie sicher, dass Ihr Raum dunkel ist und das von digitalen Geräten ausgestrahlte Licht nicht sichtbar ist. Kühlere Raumtemperaturen fördern den Schlaf besser als wärmere.

Begrenzen Sie koffeinhaltige Getränke. Trinken Sie nach dem Mittag keine koffeinhaltigen Getränke mehr. Die stimulierende Wirkung von Koffein kann viele Stunden nach der Einnahme anhalten und Schlafstörungen verursachen.

Vermeiden Sie Tabak und Alkohol vor dem Schlafengehen. Das Rauchen von Zigaretten und das Trinken von Alkohol vor dem Schlafengehen kann zu Schlafstörungen führen.

Wenn Sie alle oben aufgeführten Schlafgewohnheiten praktizieren und trotzdem müde aufwachen, ist es möglicherweise eine gute Idee, sich an Ihren Arzt zu wenden und zu besprechen, ob Sie an einem schlafbezogenen medizinischen Problem wie Schlaflosigkeit, obstruktiver Schlafapnoe oder unruhigem Beinsyndrom leiden.

Produktion

Die erste Staffel von Veronica Mars zeigt in jeder Folge einen anderen "Fall der Woche" und das Mysterium des Mordes an Lilly Kane. Neben der Entwicklung eines separaten Mysteriums für jede Episode mussten die Autoren auch nachweisen, dass der Mord-Mysterium-Plot von Beginn der Staffel an geplant war und der Mörder

Obwohl der Schöpfer der Serie, Rob Thomas, Harry Hamlins Charakter Aaron Echolls als Mörder immer im Auge hatte, enthüllte dies fast alles

Obwohl der Saisonplan sehr wenig geändert wurde, sa> Thomas

Über die Dreharbeiten der Folge sprach Thomas Sa> Für das Finale versprach Thomas "80 Prozent Zufriedenheit". Die Leute werden wissen, wer Lilly Kane getötet hat. Und am Ende wird es keine Wendung geben, die sie vielleicht hätten

2. Schlechte Ernährung

Der einfachste Weg, um Müdigkeit zu vertreiben, besteht darin, Ihre Ernährung anzupassen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann das Wohlbefinden entscheidend beeinflussen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann gegen Müdigkeit helfen.

Um Ihre Gesundheit zu verbessern und alle Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen, sowie Müdigkeit zu beseitigen, ist es wichtig, eine gesunde Mischung aus Lebensmitteln aus den fünf Lebensmittelgruppen zu wählen: Obst, Gemüse, Getreide, Eiweiß und Milchprodukte.

Sie können Ihren Essstil noch heute ändern, indem Sie einige der folgenden kleinen Änderungen vornehmen:

  • Essen Sie die richtige Menge an Kalorien für Ihr Geschlecht, Alter, Gewicht und Aktivitätsniveau. Wenn Sie zu viel oder zu wenig essen, können Sie sich träge fühlen.
  • Füllen Sie die Hälfte Ihres Tellers mit Obst und Gemüse. Achten Sie darauf, dass Sie nur ganze Früchte und eine Auswahl an Gemüse essen.
  • Stellen Sie sicher, dass Vollkornprodukte die Hälfte der von Ihnen verzehrten Körner ausmachen. Beispiele für Vollkornprodukte sind brauner Reis, Haferflocken, Vollkornmehl, Bulgur und Vollkornmehl.
  • Wechseln Sie zu fettarmer und fettfreier Molkerei um zu helfen, Ihre Kalorien aus gesättigten Fetten zu begrenzen.
  • Variieren Sie Ihre Proteinroutine. Versuchen Sie, mageres Geflügel und mageres Fleisch zu wählen, verarbeitete Fleischsorten einzuschränken, ungesalzene Nüsse und Samen auszuwählen und einige Omega-3-reiche Meeresfrüchte auszuwählen.
  • Reduzieren Sie den Zucker. Zucker kann dir einen schnellen Energieschub geben, aber er lässt schnell nach und kann dich müder machen. Avo>

Was ist der Unterschied zwischen Müdigkeit und Erschöpfung?

Wir alle erleben manchmal Müdigkeit, die durch Schlaf und Ruhe gelindert werden kann. Müdigkeit ist, wenn die Müdigkeit oft überwältigend ist und nicht durch Schlaf und Ruhe gelindert wird.

Hier sind 10 Gesundheitszustände, von denen bekannt ist, dass sie Müdigkeit oder Erschöpfung verursachen.

Anämie

Einer der häufigsten medizinischen Gründe für das Gefühl, ständig erschöpft zu sein, ist die Eisenmangelanämie.

Frauen mit schweren Perioden und schwangeren Frauen sind besonders anfällig für Anämie.

Es kann aber auch Männer und Frauen nach der Menopause betreffen, wenn die Ursache eher Magen- und Darmprobleme wie Geschwüre oder die Einnahme von nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) sind.

Normalerweise haben Sie das Gefühl, dass Sie nichts tun müssen, Ihre Muskeln fühlen sich schwer an und Sie werden sehr schnell müde.

Es ist möglich, dass zu viel Eisen vorhanden ist, was auch zu Müdigkeit führen kann, wenn es als Eisenüberladungsstörung (Hämochromatose) bekannt ist.

Dies ist eine relativ seltene Erbkrankheit, die Männer und Frauen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren betrifft.

3. Bewegungsmangel

Wenn Müdigkeit einsetzt, scheint es die einzige Antwort zu sein, auf der Couch zu sitzen und sich zu entspannen. Aber aufzustehen und sich zu bewegen ist vielleicht das Beste, was Sie tun können, um die Müdigkeit wieder in Schwung zu bringen und sie zu beseitigen.

Share on Pinterest Training kann helfen, die Energie zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren.

Untersuchungen der Universität von Georgia (UGA) in Athen ergaben, dass im Vergleich zum ruhigen Sitzen eine einzige Übung von mäßiger Intensität, die mindestens 20 Minuten dauerte, zur Steigerung der Energie beitrug.

Eine frühere Studie der UGA ergab auch, dass sich die Müdigkeit von sesshaften Personen, die regelmäßig ein Trainingsprogramm absolvierten, im Vergleich zu denen, die dies nicht taten, verbesserte.

Das US-Gesundheitsministerium schlägt vor, dass alle Erwachsenen 2 Stunden und 30 Minuten mäßig intensives Training pro Woche und muskelstärkende Aktivitäten benötigen, die an 2 oder mehr Tagen pro Woche für alle wichtigen Muskelgruppen geeignet sind.

Dies scheint eine Menge Zeit für das Training zu sein, aber Sie können Ihre Aktivität über die Woche verteilen und insgesamt ist es nur die Zeit, die Sie ansonsten für das Anschauen eines Films aufwenden könnten.

Wenn Sie eine Weile nicht trainiert haben, beginnen Sie langsam. Beginnen Sie jeden Tag mit einem flotten 10-minütigen Spaziergang und steigern Sie das Tempo an 5 Tagen in der Woche um 30 Minuten.

Reges Gehen, Wassergymnastik, Fahrradfahren, Tennis spielen und sogar Rasenmäher schieben zählen zu Ihrer Zeit, die Sie mit mäßig intensiven Übungen verbringen.

Bewertungen

"Leave It to Beaver" wurde von 2,99 Millionen amerikanischen Zuschauern bei der Erstausstrahlung gesehen und erreichte in den Wochencharts Platz 98 von 112. Dies war eine Steigerung gegenüber dem Pilotprojekt, das von 2,49 Millionen amerikanischen Zuschauern gesehen wurde. Die erste Staffel erreichte durchschnittlich 2,5 Millionen Zuschauer pro Folge.

Schlaf Apnoe

Schlafapnoe ist ein Zustand, in dem sich Ihr Hals während des Schlafs verengt oder schließt und Ihre Atmung wiederholt unterbricht.

Dies führt zu lautem Schnarchen und einem Abfall des Sauerstoffspiegels in Ihrem Blut. Die Atembeschwerden führen dazu, dass Sie nachts oft aufwachen und sich am nächsten Tag erschöpft fühlen.

Es ist am häufigsten bei übergewichtigen Männern mittleren Alters. Alkohol trinken und rauchen macht es noch schlimmer.

4. Übermäßiger Stress

Viele Situationen können Stress verursachen. Arbeit, finanzielle Probleme, Beziehungsprobleme, wichtige Ereignisse im Leben und Umwälzungen wie Umzug, Arbeitslosigkeit und Trauer - die Liste der potenziellen Stressfaktoren ist endlos.

Übermäßiger Stress kann zu körperlicher und emotionaler Erschöpfung führen.

Ein bisschen Stress kann gesund sein und dazu führen, dass wir bei Aufgaben wie Interviews wacher und leistungsfähiger werden. Stress ist jedoch nur dann positiv, wenn er nur von kurzer Dauer ist.

Übermäßiger, anhaltender Stress kann zu körperlicher und emotionaler Erschöpfung führen und zu Krankheiten führen.

Stress bringt Ihren Körper dazu, mehr Kampf- oder Fluchtchemikalien zu produzieren, die Ihren Körper auf einen Notfall vorbereiten sollen.

In Situationen wie einem Büroumfeld, in dem Sie nicht davonlaufen oder kämpfen können, können die Chemikalien, die Ihr Körper zum Schutz von Ihnen produziert hat, nicht verbraucht werden und im Laufe der Zeit Ihre Gesundheit schädigen.

Wenn der Druck, dem Sie ausgesetzt sind, Sie übermüdet oder Sie Kopfschmerzen, Migräne oder Muskelverspannungen verspüren, ignorieren Sie diese Signale nicht. Nehmen Sie sich etwas Zeit, bis Sie sich ruhiger fühlen, oder probieren Sie einige dieser Tipps aus.

  • Identifizieren Sie die Quelle von Stress. Solange Sie nicht erkennen, warum Sie Stress erzeugen und aufrechterhalten, können Sie Ihren Stresspegel nicht kontrollieren.
  • Führen Sie ein Stressprotokoll um Muster und gemeinsame Themen zu identifizieren.
  • Lerne nein zu sagen. Nimm niemals zu viel auf - sei dir deiner Grenzen bewusst und halte dich daran.
  • Vermeiden Sie diejenigen, die Sie belasten. Wenn es jemanden in Ihrem Leben gibt, der Ihnen erheblichen Stress verursacht, versuchen Sie, weniger Zeit in der Firma zu verbringen.
  • Teilen Sie Ihre Bedenken mit. Lerne, deine Gefühle und Sorgen auszudrücken, anstatt sie in Flaschen zu halten, wenn dich etwas stört.
  • Situationen anders sehen. Versuchen Sie, stressige Situationen in einem positiveren Licht zu sehen. Wenn Sie zum Beispiel im Stau stecken, sehen Sie es als Gelegenheit, etwas Zeit für sich zu haben und Ihre Lieblingsmusik zu hören.
  • Schauen Sie sich das größere Bild an. Überlegen Sie, ob die Stresssituation in einem Monat von Bedeutung sein wird. Lohnt es sich, sich darüber aufzuregen?
  • Akzeptiere die Dinge, die du nicht ändern kannst. Einige Stressquellen wie eine Krankheit oder der Tod eines geliebten Menschen sind unvermeidlich. Der beste Weg, mit Stress umzugehen, ist oft, Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind.
  • Lerne zu vergeben. Wir sind alle Menschen und machen oft Fehler. Lassen Sie Ärger, Groll und negative Energie los, indem Sie Freunden, Familie und Kollegen vergeben und weiterziehen.

Körperliche Aktivität lindert Stress und setzt Wohlfühl-Endorphine frei. Wenn Sie sich gestresst fühlen, gehen Sie spazieren, nehmen Sie Ihren Hund mit oder machen Sie Musik und tanzen Sie durch den Raum.

Musik von

Komödie

Keine MPAA-Bewertung

98 Minuten

Der Titel "Wie man mit einem Neger Liebe macht, ohne müde zu werden" hat mehr Kontroversen ausgelöst, als es der Film wahrscheinlich jemals tun wird. Die Herausgeber dieser Zeitung und andere im ganzen Land haben die Möglichkeit, einige Leser zu beleidigen, mit der Erlaubnis gequält, dass ein solcher Titel in das Papier gedruckt wird, und sind zu so heiklen Kompromissen wie dem Druck von "How to Make Love ... Without Getting" gekommen "Müde" auf Englisch, wobei der französische Originaltitel des Films direkt darunter vollständig gedruckt ist.

Diese Richtlinie geht davon aus, dass ein Wort auf Englisch anstößiger ist als dasselbe Wort auf Französisch, es sei denn, Sie befinden sich in Frankreich. Ich erinnere mich an einen ähnlichen Fall vor ein paar Jahren, in dem der französische Film "Die Mutter und die Hure" Probleme mit Zeitungsanzeigenabteilungen hatte und ein Theater in Wilmette für ihn wirbte, indem es "Hure" durch jiddisches Wort ersetzte - jiddisch wie französisch ausreichen, um das Problem zu entschärfen.

Im Fall von "Wie man einen Neger liebt, ohne müde zu werden" war das Wort "Neger" selbst teilweise fehlerhaft, obwohl es sich um die korrekte Übersetzung des im Originaltitel verwendeten französischen Wortes "Negre" handelt. Es gibt auch ein Wortspiel, Negre in Französisch ist auch eine umgangssprachliche Bezeichnung für einen Schriftsteller, und der Held des Films ist in der Tat ein Romanautor. Ich vermute jedoch, dass der Titel einen impliziten Verweis auf die angebliche sexuelle Leistungsfähigkeit von Schwarzen enthielt. Wäre der Titel weniger anstößig, wenn wir das Wort "Italienisch" oder "Finn" ersetzen würden? Auf den ersten Blick fällt mir keine einzige Rassengruppe ein, die für ihre sexuellen Fähigkeiten bekannt sein möchte, und WASPs würden wahrscheinlich die positive Publizität schätzen, die sie in diesem Bereich erhalten könnten.

Der Film selbst schafft eine andere Ironie, da es der schwarze Charakter des Films (Isaach De Bankole) ist, der am meisten in Gefahr zu sein scheint, müde zu werden. Er ist ein afrikanischer Student in Montreal, der ein entspanntes und fröhliches Leben in Kaffeehäusern und in den Wohnungen seiner Freunde führt und die meiste Zeit damit verbringt, Mädchen an öffentlichen Orten mit der altbewährten Theorie aufzunehmen, dass, wenn man es vorschlägt, genug verschiedene menschen einer von ihnen wird irgendwann ja sagen. In dem Film tun es viele von ihnen und er gibt ihnen Spitznamen: "Miz Literature", "Miz Mystic", "Miz Redhead" und so weiter. Sie scheinen alle für seine Aufmerksamkeit dankbar zu sein, und gelegentlich geht der Film direkt auf das Thema der sexuellen Überlieferung ein, als auf einem seiner Dates steht: "Ich höre, sie lieben sich wie Götter." Das Wort "sie" ist der Kern meines Problems mit dem Film.

"Sie" sind in diesem Fall Afrikaner, aber wenn sich die Afrikaner im Film unterhalten, sind "sie" Weiße, und in beiden Fällen ist die Verwendung umfassender rassistischer Stereotypen Routine. Der Hauptcharakter des Films wird nur als "Mann" anerkannt, und wenn er im Dialog einen richtigen Namen hatte, habe ich ihn verpasst. Er und seine Freunde sprechen in den erstaunlichsten Ausdrücken über "weiße Frauen", um sich dann von weißen Frauen in ähnlich weitreichenden Äußerungen besprechen zu lassen.

Die sexuellen Begegnungen im Film sind meistens One-Night-Stands (AIDS ist anscheinend kein Thema), die Charaktere sind meistens promiskuitiv, ihre Genitalien bestimmen ihren Standard und ihr Leben außerhalb des Schlafzimmers sind Übungen in erstaunlicher Banalität. Es ist für jeden Betrachter etwas Beleidigendes, dass der Schwarze anscheinend weder an schwarzen Frauen interessiert ist, noch sind seine weißen Freundinnen an weißen Männern interessiert. Ist es zu idealistisch zu behaupten, dass aufrichtige Menschen aller Rassen ihre romantischen Partner aufgrund ihrer individuellen Qualitäten und Werte auswählen könnten, anstatt darauf angewiesen zu sein, immer mit demselben Modell zu fahren, als wären sie Autos? Die Handlung von "Wie man einen Neger liebt, ohne müde zu werden" ist eine mäanderförmige Fantasie aus den 1960er Jahren, in der der Held darauf hofft, Schriftsteller zu werden, und im Laufe des Films seinen Roman abtippt (manchmal drei Tasten drückend) gleichzeitig), nur um es am Ende vor einem brennenden Gebäude zu retten. Es gibt auch einige weiße rassistische Drogendealer, die herumlungern und bedrohliche Drohungen ausdrücken, aber unkonzentriert und überflüssig erscheinen, als ob der Film dachte, es müssten einige Rassisten reingeworfen werden, und dann nicht wüssten, was sie damit machen sollen. Und es gibt den potenziell interessanten Charakter von Bouba, einem afrikanischen Studenten, der mit dem Helden zusammenarbeitet, zutiefst religiös ist und alle sexuellen Verbindungen gut durchschlafen kann. Aber mit der Figur wird nicht wirklich viel gemacht, und in der Tat ist der ganze Film eine Reihe von verpassten Möglichkeiten und oberflächlichen Charakteren.

Bewertungen

Jesse Hassenger von PopMatters fand das Finale "atemlos". Der Autor war jedoch auch mit dem Cliffhanger unzufrieden und hoffte, dass die zweite Staffel den Fokus der Serie nicht auf Veronicas Beziehungen erhöhen würde. Hassenger schrieb: "Bisher hat die Serie die in anderen jugendlich-zentrierten Shows so weit verbreitete Angst vor Beziehungen gemieden. Neptunherzen brechen, ja, aber die Show hört nie bei dieser Will-Sie-Oder-Werden-Sie-Dynamik auf." Veronica ist diese seltene Fernsehfigur, die für Liebesdreiecke zu interessant ist. " Filip Vukcevic von IGN meinte, dass die Auflösung des Mordes zwar zufriedenstellend war, aber besser hätte sein können: "Ich mochte die Art und Weise, wie sich alles abspielte, aber ich schrieb, dass das Tempo der Saison exponentiell anstieg und am besten war Während der letzten Folge lobten beide Rezensenten Rob Thomas 'Einsatz von roten Heringen. Vukcevic meinte, dass "wenn sich das Finale nähert, man glauben muss, dass der Mörder einer von mehreren verschiedenen Menschen sein könnte - keine einfache Sache, die man überzeugend durchziehen kann. Was gutes Fernsehen ausmacht, ist die Beteiligung des Publikums. Wenn Sie sich für eine Figur interessieren oder ein Rätsel lösen, sind Sie involviert. Und wenn Sie dabei sind, haben Sie eine gute Zeit. "Hassenger zitierte Lianne, Duncan und Logan als die wichtigsten roten Heringe.

Mike Duffy von der Detroit Free Press nahm die Episode in seine Liste der "12 Saison-Finales, die Sie nicht verpassen möchten" auf und nannte als Hauptgründe "großartiges Schreiben, einen fröhlich-dunklen Sinn für Humor und Bells selbstbewussten Charme für kluge Mädchen". Der Drehbuchautor und Regisseur Kevin Smith lobte das "Seat-of-your-Pants" -Saisonfinale und schrieb, dass es ihm gelungen sei, "die Nadel mit dem Lilly Kane-Mord so gut zu fädeln, dass es sich in 22 Folgen nie marginalisiert oder abgespielt anfühlt". Smith verglich das jahrelange Krimi mit dem von Zwillingsgipfelund sagte, dass "im Gegensatz zu PeaksWenn der Mörder aufgedeckt wird und die Handlung in der letzten Folge zu Ende ist, hat die Serie dank der klaren Schrift und der geschickten Ausarbeitung der Handlung nicht das Gefühl, dass sie ihre Relevanz überlebt hat Mars Universum und die liebenswürdige Besetzung, du hast den Wunsch, dass Veronikas Geschichte weitergeht. "

Price Peterson schreibt für TV.comIch habe der Folge eine äußerst positive Bewertung gegeben und festgestellt, dass sie "herausragend" war. Nur eine perfekte Stunde Fernsehen und ein fantastisches Ende der Staffel. Ich kann immer noch nicht glauben, wie gut sie das Rätsel gelöst haben. Rowan Kaiser von Die A.V. Verein gab einen glühenden Rückblick und lobte die Keith-Veronica-Dynamik, die Schlussfolgerungen zu den Handlungssträngen und die letzte Sequenz, nachdem bekannt wurde, dass Aaron der Mörder ist. "Es ist auch eine interessante Wahl, die Enthüllung zu etwa zwei Dritteln durch die Episode zu bringen und die Episode mit einer dramatischen Verfolgungs- und Kampfszene zu beenden. Veronica war so selten in unmittelbarer persönlicher Gefahr, dass Aaron Echolls Verfolgung und Verfolgung stattfanden." Sie gefangenzunehmen und Keith zu einem brutalen Kampf und einer Rettung auftauchen zu lassen, ist ein Witz. Und ich denke, es ist effektiv. " Fernsehen ohne Mitleid gab der Folge ein "A".

Give Me My Remote listete die Folge als drittbeste Folge von auf Veronica Marsund schrieb: "Alles an dieser Episode ist großartig, von den Handlungssträngen über die Stunts bis zu den Performances. Insbesondere Kristen Bell lieferte furchterregende, emmy-würdige Szenen." IGN stufte die Episode als die beste Episode von ein Veronica Marsund schreibt: "Sobald Sie erkennen, dass Aaron der Richtige ist, bleiben Sie für den Rest der Folge an Ihrem Platz hängen. Möglicherweise hat BuzzFeed die Folge als zweitbeste Folge der Serie aufgeführt und nennt sie" eine der intensivsten ". aufregende und emotionale Folgen der Serie. "Auf einer ähnlichen Liste stufte TV Line die Folge als die viertbeste Folge der Serie ein.

Unterfunktion der Schilddrüse

Eine unteraktive Schilddrüse bedeutet, dass Sie zu wenig Schilddrüsenhormon (Thyroxin) in Ihrem Körper haben. Das macht dich müde.

Sie nehmen wahrscheinlich auch zu und haben Muskelkater und trockene Haut. Es ist am häufigsten bei Frauen und passiert häufiger, wenn Sie älter werden.

Ihr Hausarzt kann eine Schilddrüsenunterfunktion durch eine Blutuntersuchung diagnostizieren.

Lesen Sie mehr über eine Schilddrüsenunterfunktion.

5. Medizinische Bedingungen

Wenn Sie Ihren Lebensstil im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität, Ernährung, Stress und Schlaf geändert haben, sich aber immer noch müde fühlen, liegt möglicherweise eine Grunderkrankung vor.

Share on Pinterest Viele Krankheiten wie Anämie können dazu führen, dass Sie müde werden.

Zu den häufigsten Erkrankungen, bei denen Müdigkeit als Schlüsselsymptom gemeldet wird, gehören:

Wenn Sie befürchten, dass Sie unter einer Krankheit leiden, bei der Sie sich müde fühlen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um Ihre Sorgen so schnell wie möglich zu besprechen.

Zöliakie

Dies ist eine lebenslange Krankheit, bei der das Immunsystem auf Gluten reagiert. Gluten ist ein Protein, das in Brot, Kuchen und Müsli enthalten ist.

Einer von 100 Menschen in Großbritannien ist betroffen, aber Untersuchungen zufolge wissen viele von ihnen nicht, dass sie die Krankheit haben, so die Patientengruppe Celiac UK.

Other symptoms of coeliac disease, apart from tiredness, are diarrhoea, bloating, anaemia and weight loss. Your GP can do a blood test to check if you may have coeliac disease.

Chronic fatigue syndrome

Chronic fatigue syndrome (also known as myalgic encephalomyelitis, or ME) is a severe and disabling fatigue that goes on for at least 4 months. There may be other symptoms, such as muscle or joint pain.

Diabetes

One of the main symptoms of type 1 and type 2 diabetes is feeling very tired.

Other key symptoms are feeling very thirsty, peeing a lot (particularly at night) and weight loss. Speak to a GP if you think you might have diabetes symptoms.

Glandular fever

Glandular fever is a common viral infection that causes fatigue, along with fever, sore throat and swollen glands.

Most cases happen in teenagers and young adults. Symptoms usually clear up within 4 to 6 weeks, but the fatigue can linger for several more months.

Depression

As well as making you feel very sad, depression can also make you feel drained of energy.

It can stop you falling asleep or cause you to wake up early in the morning, which makes you feel more tired during the day.

Restless legs

This is when you get an overwhelming urge to move your legs, which can keep you awake at night.

You might also have an unpleasant crawling sensation or a deep ache in your legs. Or your legs might jerk spontaneously through the night.

Whatever your symptoms, your sleep will be disrupted and poor quality, so you'll feel very tired throughout the day.

Anxiety

Feeling anxious is sometimes perfectly normal. But some people have constant uncontrollable feelings of anxiety that are so strong they affect their daily life.

Doctors call this generalised anxiety disorder (GAD). It's a common condition, affecting slightly more women than men. As well as feeling worried and irritable, people with GAD often feel tired.

Read more about anxiety.

Page last reviewed: 8 March 2018
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