Ziro Music Festival 2019: Alles, was Sie über das coolste Event in den Bergen wissen müssen!

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Ich habe in meiner Zeit viele Bücher gelesen und die Anzahl, die für immer in meinem Kopf und Bewusstsein geblieben ist, ist sehr gering. Der kleine Prinz von Antoine De Saint Exupery ist einer, der mich nie verlassen hat.

Die Geschichte ist in ihrer Schönheit und Unschuld sowohl des Autors als auch seines winzigen Protagaonisten berührend. Es steckt voller Witz und Weisheit sowie Wörter und Konzepte, die so berührend sind, dass Sie nicht wissen, ob Sie lachen oder weinen sollen.

Da Antoine De Saint Exupery ein erfahrener Flugreisender war und sein entzückender kleiner Protagonist sich auch gut auskennt, können wir lernen und uns nicht nur vom Leben, sondern auch vom Reisen inspirieren lassen. Seine Worte sind poetisch, aber in dieser Geschichte stecken Juwelen. “Was eine Wüste so schön macht, ist, dass sie irgendwo einen Brunnen versteckt. “

Sehen wir uns die inspirierenden Zitate von The Little Prince genauer an:

„Ich kenne einen Planeten, auf dem ein rotgesichtiger Gentleman lebt. Er hat noch nie eine Blume gerochen. Er hat noch nie einen Stern angeschaut, er hat noch nie jemanden geliebt. Er hat nie etwas anderes getan, als Zahlen zu addieren. Und den ganzen Tag sagt er immer und immer wieder, genau wie Sie, "Ich bin ein ernster Mann! Ich bin ein ernster Mann! "Und das macht ihn stolz. Aber er ist überhaupt kein Mann - er ist ein Pilz! "

Die Welt ist gefüllt mit wundervollen Dingen, schönen Dingen zum Sehen, fantastischem Essen zum Schmecken und vor allem einem einzigartigen Menschen zum Lieben. Gönnen Sie sich die Chance, so viel wie möglich zu lieben.

Das Leben ist Liebe, es ist Empfindung, es ist Spektakel und Wunder. Um wirklich zu leben, muss man erleben! Gehen Sie raus und erleben Sie alles, was diese wunderbare Welt zu bieten hat!

Über das Ziro Music Festival 2019

Das Ziro Music Festival in Arunachal Pradesh wurde 2012 von Bobby Hano und dem Menwhopause-Gitarristen Anup Kutty gegründet und hat viele großartige Indie-Künstler wie Steve Shelley, Lou Majaw, Shaa'ir n Func, das Indus-Credo, Lee Ranaldo, Menwhopause und Guru Rewben Mashangva unter seinem Namen und Peter Cat Recording Co unter anderem. Die Liste wächst ständig und diesmal ist sie viel größer als zuvor!

2 Bühnen - 40 Musiker - 6000 Teilnehmer. Bist du bereit für das Indie-Musikfestival deiner Träume?

Musik und Bands?

Verwenden Sie Personen, die Sie kennen, um Live-Musik bereitzustellen. Wenn Sie Freunde in Bands haben oder jemanden mit musikalischem Talent kennen, ist es jetzt an der Zeit, sie auszuspülen. Sie könnten immer darauf bestehen, dass jeder etwas tun muss… Sie wissen nie, welche verborgenen Talente auftauchen könnten! Sicher, es wird Ihre Veranstaltung etwas vielseitiger (und vielleicht sogar Karaoke) machen als die meisten Musikfestivals, aber zumindest wird es nur vor Leuten stattfinden, die Sie kennen.

Wenn Sie sich für ein Soundsystem entscheiden, setzen Sie sich eine strikte Ausgangssperre und warnen Sie die Nachbarn im Voraus, damit sie wissen, was sie zu erwarten haben. Stellen Sie sicher, dass alle Musiker vor Regen geschützt sind - sie werden wissen wollen, dass ihre Instrumente sicher sind. Bei nassem Wetter ist es auch ein Muss, alles, was elektrisch ist, vor Schäden zu schützen!

Sollten Sie einen Eintritt verlangen?

Ich gehe davon aus, dass Sie es nicht sind tatsächlich Sie werden Ihre Freunde oder Familie in Rechnung stellen, aber wie wäre es mit einer Spende für wohltätige Zwecke? Wenn Sie sich für etwas wie Oxfam-Geschenke entschieden haben, können Sie Ihr Festival mit einem Einkauf für wohltätige Zwecke feiern. Wir machen den Schuhkarton Appell für Operation WeihnachtskindAlso bringen wir normalerweise Leute dazu, etwas dafür mitzubringen.

Catering für ein Mini-Festival?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie das Catering organisieren können, damit Sie nicht die ganze Last tragen müssen. Der Potluck-Ansatz funktioniert! Sie könnten jeden dazu bringen, ein anderes Gericht mitzubringen, die Leute dazu bringen, ihr eigenes Picknick mitzubringen, oder Sie könnten sogar Einweggrills bereitstellen und alle dazu bringen, ihre eigenen Fleisch- / Gemüseburger mitzubringen. Flüssigkeiten sind so wichtig wie Essen - wenn es ein sonniger Tag ist, muss jeder hydratisiert bleiben.

Wenn Sie ein GROSSES Mini-Festival (oder eine DIY-Hochzeit) haben, sollten Sie sich Mookychicks vegetarisches Chili-Rezept für 200 Personen ansehen.

Wählen Sie einen Namen für Ihr Mini-Festival

Einen Namen zu wählen ist eines der besten Teile des ganzen Abenteuers!

Bevor Sie Ihre Einladungen versenden, benötigen Sie einen eingängigen Namen, um das Interesse der Menschen zu wecken. Ich finde immer, dass ein Titel mit den Worten "jährlich" und / oder "international" sehr beeindruckend klingt - unser Titel war "The Annual Carters Clay International Music Festival" - aber Sie können Ihren Titel so nennen, wie Sie möchten.

Habe diesen Sommer ein tolles Minifest in deinem Garten! Es ist eine Erfahrung, die Ihre Freunde und Familie niemals vergessen werden.

„Wenn sie eines Tages reisen (die Kinder in Frankreich), könnte dies für sie nützlich sein. Manchmal schadet es nicht, deine Arbeit auf später zu verschieben. "

Ihre Arbeit wird für Sie da sein. Es geht nirgendwo hin. Andererseits ist Ihre Zeit vergänglich und die Freuden und Wunder, die Sie sehen und erleben möchten, werden möglicherweise nicht von Dauer sein.

Machen Sie Urlaub in den Salzminen und sehen Sie sich die Dinge an, die Sie sehen möchten. Du wirst es nie bereuen.

"Es ist eine Frage der Disziplin. Wenn Sie jeden Morgen mit dem Waschen und Anziehen fertig sind, müssen Sie Ihren Planeten pflegen. Am Morgen seiner Abreise hat er seinen Planeten in Ordnung gebracht und seine aktiven Vulkane sorgfältig ausgeräumt. “

Ein Teil der Pflege Ihres Planeten (oder Ihres Universums) besteht darin, alles zu erkennen.

Man muss einen guten Teil davon sehen und erleben, um wirklich zu wissen, was getan werden muss, um sich darum zu kümmern. Was gibt es für eine bessere Ausrede, um die Welt zu sehen? Kümmere dich um deinen Planeten und vergiss nicht, deine aktiven Vulkane auszureißen!

"Um seine Abreise zu machen, glaube ich, hat er einen Schwarm wilder Vögel ausgenutzt."

Während ein Schwarm wilder Vögel sehr nützlich wäre, um von Ort zu Ort in der Stadt zu reisen, würden Ihre Arme auf Transatlantikflügen furchtbar müde werden.

Nimm meinen Rat an, nimm einen bequemen Flug und bezahle ein bisschen mehr für mehr Beinfreiheit oder einen Liegestuhl. Sie erhalten nicht nur einen bequemen Flug, sondern auch wertvolle Schlafenszeit, damit Sie keine Zeit damit verschwenden, sich auszuruhen, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen.

„Für mich bist du nur ein kleiner Junge, genau wie hunderttausend andere kleine Jungen. Und ich brauche dich nicht. Und du brauchst mich auch nicht. Für dich bin ich nur ein Fuchs wie hunderttausend andere Füchse. Aber wenn du mich zähmst, brauchen wir uns gegenseitig. Du bist der einzige Junge auf der Welt für mich und ich bin der einzige Fuchs auf der Welt für dich. "

In diesem Zitat hat ein Fuchs den kleinen Prinzen getroffen und ihn gebeten, ihn zu zähmen. Der kleine Prinz fragte den Fuchs, warum er ihn zähmen sollte und dies war die Antwort des Fuchses.

In diesen Worten sehe ich reflektierte Erfahrungen mit Menschen, die ich auf Reisen getroffen habe. Ich sehe Leute in meinem Dorf in Italien, wo ich hingehe, wenn ich weglaufen muss. Ich frage mich, wie ich jemals ohne sie leben könnte, seit ich sie getroffen habe.

Menschen sind der größte Schatz, den dieser Planet zu bieten hat, und wenn Sie einen finden, den Sie lieben, ist er ein Schatz, der über den Preis hinausgeht. Mit dem Anblick eines Freundes am Horizont ist nichts zu vergleichen. Dein Gesicht leuchtet auf, du hast Lust zu lachen und bist wieder verliebt.

Sei ihr Fuchs und sie werden dein kleiner Junge sein. Werde von ihnen gezähmt.

Ziro Music Festival 2019 Einzelheiten

Informieren Sie sich über Ziro Musik Festival 2019 Termine und andere wichtige Details hier:

  • Veranstaltungsname: Ziro Festival of Music 2019
  • Veranstaltungsort des Ziro Music Festival: Ziro, Arunachal Pradesh
  • Anfangsdatum: Donnerstag, 27. September 2019
  • Endtermin: Sonntag, 30. September 2019
  • Veranstaltet von: Das Ziro Music Festival 2019 erstreckt sich über drei Tage und wird vom apatanischen Volk von Ziro veranstaltet
  • Unterkunft: Besucher können in Zelten (von den Veranstaltern) in der Nähe des Festivalgeländes in Hapoli übernachten oder ihre eigenen Zelte mitbringen. Darüber hinaus verfügt die Stadt über einige einfache Lodges und Gastfamilien in einiger Entfernung vom Veranstaltungsort.
  • Ziro Valley Festival Tickets Preis: Zum Ziro Musik Festival 2019 TicketsHier kann man die offizielle Website des Ziro Festivals kontaktieren. Normalerweise beginnt BYOT (Kaufen Sie Ihr eigenes Zelt ohne die Veranstaltung) ab 3000 INR und geht bis zu 24000 INR, abhängig von der Unterkunft und den Eintrittskarten für das Festival.

"Auf Erden sieht man alle möglichen Dinge."

Das ist so eine wahre Aussage. In allen Dingen gibt es gut und schlecht. In der heutigen Zeit gibt es extrem gute und fast unergründliche schlechte. Wir müssen diese Tatsache akzeptieren.

Wir können jedoch das Schlechte anerkennen, aber das Gute wirklich genießen. Das Böse aller Menschen ist nur eine Handvoll, obwohl das, was sie tun, sehr ärgerlich sein kann. Beurteilen Sie die vielen Guten nicht nach den wenigen Bösen. Erkenne einfach an, dass es in jeder Kultur Böses gibt, aber das ändert nichts an der Magie der Guten.

Wenn Sie belagert oder aus irgendeinem Grund gefährlich sind, gehen Sie woanders hin. Es gibt eine Million Orte auf diesem Planeten, die magisch sind.

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"Sie schlafen da drin oder sie gähnen. Nur die Kinder drücken die Nase gegen die Fensterscheiben. Nur die Kinder wissen, wonach sie suchen. “

Der kleine Prinz ist auf einen Weichensteller gestoßen. Er hat zugesehen, wie die Züge mit Menschen angefüllt waren und er verstand nicht, warum die Leute herumstürmten.

Der Weichensteller sagt ihm, dass die Erwachsenen schlafen oder gähnen, aber die Kinder haben ihre Nasen gegen das Fenster gedrückt und beobachten verwundert, wie die Landschaft vorbeizieht. Für die Kinder hat die Erde ihren Ruhm und ihre Aufregung nicht verloren. Für die Erwachsenen ist sie ein alter Hut geworden.

Bahnreisen in andere Länder stecken voller Möglichkeiten. Sie kommen an Häusern und Dörfern vorbei, in denen sich jeweils das gesamte Universum eines Menschen befindet. Hier leben sie, arbeiten und lieben jeden. Es ist interessant. Es sind keine namenlosen, gesichtslosen Dörfer, die in der Nacht vergehen.

Einreiseformalitäten für das Ziro Music Festival 2019

Da Arunachal Pradesh unter das Gebiet fällt, muss man eine offizielle Erlaubnis haben, um es zu betreten. Diese schließen ein:

  • ILP - Inline-Erlaubnis: Indische Staatsangehörige (inländische Reisende), die nicht aus Arunachal Pradesh stammen, benötigen ILP, um an einem beliebigen Ort in Arunachal Pradesh einzureisen. Der ILP kann hier online erworben oder von den Regierungsbehörden von Arunachal Pradesh ausgestellt werden, die ihre Büros in Delhi, Kolkata, Tezpur, Guwahati, Shillong, Dibrugarh, Lakhimpur und Jorhat haben.
  • PAP - Schutzgebietsgenehmigung: Alle Ausländer benötigen eine Schutzgebietsgenehmigung oder ein PAP für die Einreise nach Arunachal Pradesh. Sie können die Schutzgebietsgenehmigung von, allen indischen Auslandsvertretungen, allen Ausländerbehörden (FRRO) in Delhi, Mumbai, Kolkata, dem Chief Immigration Officer, Chennai, dem Innenministerium der Regierung erhalten. of India und Home Commissioner, Govt. von Arunachal Pradesh, Itanagar.

„Für die Reisenden sind die Sterne Führer. Für andere sind sie nichts als winzige Lichter. “

Stellen Sie sich vor, Sie schauen in den Nachthimmel und sehen eine Million heller Führer voller Versprechen. Dann stell dir vor, du schaust nach oben und siehst nur kleine Lichter. Alles im Leben ist anders als ein Reisender, weil er seine Welt geöffnet hat. Es wird nie wieder geschlossen und er ist ein unlösbarer Teil davon geworden.

Künstleraufstellung für das Ziro Music Festival 2019

Das Künstler-Lineup für das Ziro Valley Festival 2019 ist noch nicht bekannt, aber man kann sich einen guten Eindruck verschaffen, wenn man sich das Lineup des letzten Jahres ansieht, das Folgendes beinhaltet: Khasi Bloods, Kroashia, Aswekeepsearching, Carolina Norbu, Burudu, Vivek Arora, Lateral, Kum Chirui, Attingkok, Himmelsniveau, Reggae Rajahs, Damo Suzuki, Die Kathmandu-Killer, Alaska Snack Time, Alobo Naga und die Band, Bint El Funk, Rizal Abdulhadi, Jambili, Thaalavattam, Dhruv Visvanath und Sofia Ashraf unter anderen.

"Und es wird Spaß machen! Sie werden fünfhundert Millionen Glöckchen haben, ich werde fünfhundert Millionen Süßwasserquellen haben. Und auch er sagte nichts, weil auch er weinte. "

In diesem Zitat sagt der Kleine Prinz zu unserem Autor, dass unser Autor fünfhundert Millionen Glöckchen haben wird, weil sein kleiner Junge wie Glöckchen lacht, wenn er in den Himmel schaut. Eine für jeden Stern. Und weil unser Autor ihn nach einem langen Durst an ein glückseliges Getränk mit frischem Brunnenwasser erinnert, wird er 500 Millionen Quellen mit frischem Wasser haben, eine für jeden Stern, den er sieht, von dem aus er auf seinem Planeten sein wird.

Trotz dieses Wissens weinte der Kleine Prinz. Er erinnert uns daran, dass Abschiede ein unvermeidlicher Teil des Lebens und Liebens sind, aber dass wir in ihnen etwas von exquisiter Schönheit finden müssen. Man kann nicht lieben, ohne sich zu verabschieden, zumindest für eine Weile.

Auf der Straße

Mieten Sie ein Taxi von Guwahati oder Jorhat (ca. 470 km). Es dauert 7 Stunden, bis Sie über NH27 und NH15 anreisen (die Straßenbedingungen sind ziemlich gut). Regierungsbusse stehen ebenfalls zur Verfügung. Es gibt Busse von Itanagar nach Ziro, die von der Regierung betrieben werden. Die Fahrt kostet zwischen 100 und 200 INR.

Mit dem Flugzeug

Likabali und Tezpur sind die nächstgelegenen Flughäfen, aber in Bezug auf den Flugplan unzuverlässig. Daher ist es bevorzugt, dass Sie zum Flughafen Guwahati (450 km) fliegen und dann über die verschiedenen verfügbaren Transportmöglichkeiten nach Ziro reisen.

Tipps für Reisende, die am Ziro Music Festival 2019 teilnehmen

  • Da es in dieser Zeit in Indien Monsunzeit ist, wird empfohlen, Regenmantel und Gummistiefel mitzunehmen.
  • Es ist vorzuziehen, Ihre Tickets im Voraus zu buchen, um das Frühbucherangebot nutzen zu können.
  • Es gibt nicht viele Unterkunftsmöglichkeiten in Ziro, daher ist es besser, im Voraus zu reservieren.
  • Inline Permit (ILP) ist ein Muss für alle inländischen Reisenden und Protected Area Permit (PAP) für alle Ausländer.
  • Probieren Sie das berühmte Aping-Bier der Region
  • Behalten Sie im Notfall einen Tag mehr in Ihrem Reiseplan

Freust du dich also darauf, Teil dieses pulsierenden Festivals zu sein, das in den unberührten Landschaften von Arunachal Pradesh stattfindet? Wenn Musik Ihre Stärke ist und Sie zusammen mit Ihrer Gang mit den Beats der Musik grooven möchten, dann planen Sie Ihre Urlaub im Nordosten diesen Sommer!

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Wir heißen Sie in unserer Gemeinschaft willkommen, die 2005 gegründet wurde, um eine Oase der Inklusivität und Freude zu sein. Werde der größte Ausdruck deiner selbst. Sei du selbst.

"Wenn dann ein Kind zu Ihnen kommt, wenn es lacht, wenn es goldene Haare hat, wenn es Ihre Fragen nicht beantwortet, wissen Sie, wer es ist. Wenn dies passieren sollte, sei freundlich! Lass mich nicht so traurig bleiben, sende sofort eine Nachricht, dass er zurückgekehrt ist. "

Der kleine Prinz hatte einen Deal mit einer Schlange gemacht, die mit einem Bissen jeden dorthin zurückschicken konnte, woher sie kamen. Und unser Autor mit gebrochenem Herzen, der von Halluzinationen aufwacht, schickt uns diese Bitte.

Es liegt an uns, diesen kleinen Prinzen zu finden. Wenn Sie genau in die Augen derjenigen schauen, denen Sie begegnen, können Sie sehen, wie er herausschaut. Gehen Sie raus und treffen Sie ihn. Es gibt nichts Wichtigeres als Liebe.

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Häufig gestellte Fragen

A. Die Daten für das Jahr 2020 wurden von den Veranstaltern noch nicht bekannt gegeben.

A. Das Festival wird im September 2020 beginnen. Dieses Jahr wird das Festival in Arunachal Pradesh durchgeführt. Es gibt zahlreiche schöne Orte in der Nähe von Arunachal Pradesh zu besuchen.

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Wie Sie das Gedächtnis verbessern und Ihr Gehirn stärken

Julie McCormick ist Autorin und Mitinhaberin von The Cleveland Leader, einer Technorati Top 1000-Site. Vollständiges Dokument lesen

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Haben Sie jemals bemerkt, dass manche Menschen sich mühelos an die alltäglichsten Details erinnern und schnell neue Dinge verstehen können? Das kannst du auch!

Um das volle Potenzial Ihres Gehirns auszuschöpfen, müssen Sie es aktiv und akut halten. Es hilft nichts, Zeit auf der Couch zu verschwenden, wenn man sich sinnlose Fernsehsendungen ansieht oder durch Facebook blättert.

Was können Sie neben der Herausgabe von Lernkarten tun, um Dinge besser zu merken und neue Dinge schneller zu lernen? Sehen Sie sich diese 10 effektiven Möglichkeiten an, um das Gedächtnis zu verbessern:

1. Trainieren Sie und bringen Sie Ihren Körper in Bewegung

Sport trainiert nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn. Fettleibigkeit und die Vielzahl von Krankheiten, die aufgrund von Übergewicht auftreten, können das Gehirn ernsthaft schädigen.

Darüber hinaus beginnt sich ohne regelmäßiges Training Plaque in Ihren Arterien anzureichern und Ihre Blutgefäße verlieren die Fähigkeit, Blut effektiv zu pumpen. Plaque-Anhäufung führt zu Herzinfarkten und verringert auch die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen, die Ihr Blut zu Ihrem Gehirn transportiert. Wenn die Nährstoffe dort nicht ankommen, ist die Funktionsfähigkeit des Gehirns beeinträchtigt.

Um dies zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag bewegen. Auch wenn es nur ein flotter Spaziergang ist, hilft es Ihnen, Ihre geistige Schärfe zu erhalten und zu steigern. Reges Gehen, Schwimmen und Tanzen sind ausgezeichnete Aktivitäten. Werfen Sie einen Blick auf diese 5 Möglichkeiten, um Zeit für Bewegung zu finden.

2. Beseitigen Sie Stressfaktoren und suchen Sie Hilfe, wenn Sie depressiv sind

Alles, was Sie stark belastet, wie Ärger oder Angst, frisst mit der Zeit die Teile Ihres Gehirns auf, die für das Gedächtnis verantwortlich sind. Zu den hirnschädlichsten Stressfaktoren gehört die Depression, die häufig fälschlicherweise als Gedächtnisproblem diagnostiziert wird, da eines ihrer Hauptsymptome die Unfähigkeit ist, sich zu konzentrieren.

Wenn Sie sich nicht konzentrieren können, haben Sie möglicherweise das Gefühl, ständig Dinge zu vergessen. Eine Depression erhöht den Cortisolspiegel in Ihrem Blutkreislauf, wodurch sich der Cortisolspiegel im Gehirn erhöht. Ärzte haben festgestellt, dass ein erhöhter Cortisolspiegel bestimmte Bereiche des Gehirns, insbesondere den Hippocampus, in dem Kurzzeitgedächtnisse gespeichert sind, verringert.

Eine anhaltende Depression kann daher die Fähigkeit Ihres Gehirns zerstören, sich an etwas Neues zu erinnern. Suchen Sie professionelle Hilfe bei der Bekämpfung Ihrer Depression - Ihr Gehirn wird es Ihnen danken.

3. Schlafen Sie gut und machen Sie ein Nickerchen

Wenn Sie jede Nacht 7 bis 8 Stunden durchgehend schlafen, wird Ihr Gedächtnis gestärkt. Während des Schlafes strafft das Gehirn Erinnerungen an kürzlich erworbene Informationen.

Ausreichend Schlaf hilft Ihnen, das gesamte Spektrum der nächtlichen Zyklen zu durchlaufen, die für eine optimale Funktion von Gehirn und Körper während der Wachstunden unerlässlich sind. Wenn Sie den ganzen Tag über ein Nickerchen machen, insbesondere nachdem Sie etwas Neues gelernt haben, können Sie diese Erinnerungen behalten, Ihr Gehirn aufladen und es länger schärfer halten.

4. Füttere dein Gehirn

Fünfzig bis sechzig Prozent des Gesamtgewichts des Gehirns sind reines Fett, mit dem Milliarden von Nervenzellen isoliert werden. Je besser eine Zelle isoliert ist, desto schneller kann sie Nachrichten senden und desto schneller werden Sie nachdenken.

Genau aus diesem Grund wird Eltern geraten, ihre kleinen Kinder mit Vollmilch zu füttern und eine Diät einzuschränken - ihr Gehirn benötigt Fett, um richtig zu wachsen und zu arbeiten. Das Sparen an Fetten kann sogar für das erwachsene Gehirn verheerend sein.

Daher ist es für das Langzeitgedächtnis von entscheidender Bedeutung, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die eine gesunde Mischung von Fetten enthalten. Zu den ausgezeichneten Gerichten zählen Fisch (insbesondere Sardellen, Makrelen und wilder Lachs) und dunkelgrünes Blattgemüse. Hier finden Sie eine größere Auswahl an Gehirnnahrungsmitteln: 12 Lebensmittel, die Ihre Gehirnleistung verbessern können

Frittierte Lebensmittel enthalten offensichtlich Fett, aber ihr Mangel an Nährwert wird Ihrem Gehirn oder Ihrem Körper nicht helfen. Denken Sie also an gesunde Lebensmittel und Fette.

5. Essen Sie Frühstück und stellen Sie sicher, dass es ein Ei enthält

Laut Larry McCleary, M.D., Autor von Das Brain Trust ProgrammEin Ei ist das ideale Frühstück. Eier enthalten B-Vitamine, die den Nervenzellen helfen, Glukose zu verbrennen, Antioxidantien, die die Neuronen vor Schäden schützen, und Omega-3-Fettsäuren, die die Nervenzellen in optimaler Geschwindigkeit zum Brennen bringen.

Andere Lebensmittel, die Sie Ihrem Frühstück hinzufügen können, sind Obst, Gemüse und mageres Eiweiß. Vermeiden Sie Transfette und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt. Transfette beeinträchtigen die Fähigkeit der Gehirnzellen, miteinander zu kommunizieren, und HFCS kann das Gehirn tatsächlich verkleinern, indem es Zellen schädigt.

Es hat sich gezeigt, dass ein gesundes Frühstück am Morgen die Leistung im Laufe des Tages verbessert. Wenn Sie zu beschäftigt sind, um ein gesundes Frühstück zu sich zu nehmen, ist dies möglicherweise genau das Richtige für Sie: 33 Schnelle und gesunde Frühstücke für geschäftige Morgen

6. Notieren Sie es

Wenn Sie sich an etwas erinnern möchten, können Sie es notieren.

Es mag wie ein Kinderspiel klingen, aber wissen Sie wirklich warum? Wenn Sie es aufschreiben, fließt sauerstoffhaltiges Blut in Bereiche Ihres Gehirns, die für Ihre Erinnerungen verantwortlich sind, und trainiert diese Teile buchstäblich. Hier erfahren Sie, wie das Aufschreiben von Dingen Ihr Leben verändern kann.

Sie können ein Tagebuch erstellen, sich selbst E-Mails schreiben oder sogar ein Blog führen - all diese Aktivitäten tragen dazu bei, dass Sie sich besser an Informationen erinnern und diese auswendig lernen können.

7. Hören Sie Musik

Untersuchungen haben gezeigt, dass bestimmte Arten von Musik beim Abrufen von Erinnerungen sehr hilfreich sind. Informationen, die beim Anhören eines bestimmten Songs oder einer bestimmten Sammlung gelernt werden, lassen sich oft abrufen, indem man an den Song denkt oder ihn mental „spielt“. Lieder und Musik können als Anhaltspunkte für das Aufrufen bestimmter Erinnerungen dienen.

8. Visuelle Konzepte

Um sich an Dinge zu erinnern, müssen viele Menschen die Informationen, die sie studieren, visualisieren.

Achten Sie auf Fotografen, Diagramme und andere Grafiken, die möglicherweise in Ihrem Lehrbuch erscheinen, oder wenn Sie kein Buch studieren, versuchen Sie, sich ein Bild von dem zu machen, an das Sie sich erinnern möchten. Es kann auch hilfreich sein, eigene Diagramme oder Zahlen zu zeichnen oder Farben und Hervorhebungen zu verwenden, um verwandte> Werbung zu gruppieren

9. Jemand anderem beibringen

Es hat sich gezeigt, dass das Vorlesen von Material das Gedächtnis des Materials erheblich verbessert. Die Tatsache, dass Psychologen und Pädagogen festgestellt haben, dass es hilft, das Verständnis und den Wiedererkennungswert zu verbessern, wenn die Schüler anderen neue Konzepte beibringen.

Bringen Sie einem Freund oder Studienpartner neue Konzepte und Informationen bei, und Sie werden sich viel besser an die Informationen erinnern.

10. Kreuzworträtsel lösen, Karten lesen oder spielen

Studien haben gezeigt, dass das tägliche Durchführen von Kreuzworträtseln, Lesen oder Spielen von Karten nicht nur das Gehirn in Schwung hält, sondern auch den Gedächtnisverlust verzögert, insbesondere bei Patienten mit Demenz.

Nehmen Sie also die Tageszeitung zur Hand und arbeiten Sie an diesem Kreuzworträtsel, lesen Sie ein Buch oder spielen Sie eine Partie Solitaire.

Wählen Sie zuerst ein bis zwei dieser Tipps aus und wenden Sie sie auf Ihren Alltag an. Sehr bald wirst du bessere Erinnerungen und einen klareren Kopf haben!